MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 488 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 488 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Barcode 7640106022013
je 100 g
- Protein
- 3,4 g
- Energie
- 83 kcal
- Zucker
- 2,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett27 kcal
- Kohlenhydrate42 kcal
- davon Zucker11 kcal
So entstehen 16 %
3,4 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
ohne lesbaren Namen – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie83 kcal 347 kJ122 kcal 511 kJ244 kcal 1.021 kJ366 kcal 1.532 kJ488 kcal 2.043 kJ610 kcal 2.553 kJ732 kcal 3.064 kJ854 kcal 3.575 kJ976 kcal 4.086 kJ1.099 kcal 4.596 kJ1.221 kcal 5.107 kJ1.343 kcal 5.618 kJ1.465 kcal 6.128 kJ83 kcal 347 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g3,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g3,0 g
- Kohlenhydrate11 g16 g31 g47 g62 g78 g94 g109 g125 g140 g156 g171 g187 g11 g
- davon Zucker2,7 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g2,2 g4,4 g6,6 g8,8 g11 g13 g15 g18 g20 g22 g24 g26 g1,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,12 g0,24 g0,35 g0,47 g0,59 g0,71 g0,82 g0,94 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,08 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie83 kcal 347 kJ122 kcal 511 kJ244 kcal 1.021 kJ366 kcal 1.532 kJ488 kcal 2.043 kJ610 kcal 2.553 kJ732 kcal 3.064 kJ854 kcal 3.575 kJ976 kcal 4.086 kJ1.099 kcal 4.596 kJ1.221 kcal 5.107 kJ1.343 kcal 5.618 kJ1.465 kcal 6.128 kJ83 kcal 347 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g3,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g3,0 g
- Kohlenhydrate11 g16 g31 g47 g62 g78 g94 g109 g125 g140 g156 g171 g187 g11 g
- davon Zucker2,7 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g2,2 g4,4 g6,6 g8,8 g11 g13 g15 g18 g20 g22 g24 g26 g1,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,12 g0,24 g0,35 g0,47 g0,59 g0,71 g0,82 g0,94 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,08 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: joghurt
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,3 von 10
Sättigung: 5,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,8 g
- Menge3,1 von 4120 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,4 g × 4 kcal = 14 von 83 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts