Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Ei, Gluten, Schalenfrüchte · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1614 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1614 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1614 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
4 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,7 g × 4 kcal = 23 von 460 kcal. Nicht verwechseln: 5,7 % nach Gewicht, 4 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein23 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate236 kcal
- Rest12 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 460 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,7 g
- Energie
- 460 kcal
- Zucker
- 33 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,6 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie460 kcal 1.925 kJ404 kcal 1.688 kJ807 kcal 3.377 kJ1.211 kcal 5.065 kJ1.614 kcal 6.753 kJ2.018 kcal 8.441 kJ2.421 kcal 10.130 kJ2.825 kcal 11.818 kJ3.228 kcal 13.506 kJ3.632 kcal 15.195 kJ4.035 kcal 16.883 kJ4.439 kcal 18.571 kJ4.842 kcal 20.259 kJ460 kcal 1.925 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,7 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g18 g37 g55 g74 g92 g111 g129 g147 g166 g184 g203 g221 g21 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,0 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g53 g5,0 g
- Kohlenhydrate59 g52 g104 g155 g207 g259 g311 g362 g414 g466 g518 g569 g621 g59 g
- davon Zucker33 g29 g58 g87 g116 g145 g174 g203 g232 g261 g289 g318 g347 g33 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,0 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g6,0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,58 g0,51 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,58 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie460 kcal 1.925 kJ404 kcal 1.688 kJ807 kcal 3.377 kJ1.211 kcal 5.065 kJ1.614 kcal 6.753 kJ2.018 kcal 8.441 kJ2.421 kcal 10.130 kJ2.825 kcal 11.818 kJ3.228 kcal 13.506 kJ3.632 kcal 15.195 kJ4.035 kcal 16.883 kJ4.439 kcal 18.571 kJ4.842 kcal 20.259 kJ460 kcal 1.925 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,7 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g18 g37 g55 g74 g92 g111 g129 g147 g166 g184 g203 g221 g21 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,0 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g26 g31 g35 g39 g44 g48 g53 g5,0 g
- Kohlenhydrate59 g52 g104 g155 g207 g259 g311 g362 g414 g466 g518 g569 g621 g59 g
- davon Zucker33 g29 g58 g87 g116 g145 g174 g203 g232 g261 g289 g318 g347 g33 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,0 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g6,0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,58 g0,51 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g0,58 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Ei, Gluten, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Schalenfrüchte
Zutaten: *Kakao-Creme 30% (*Rohrzucker, *Sonnenblumenöl, *Haselnüsse, *entöltes Kakaopulver 9%, Emulgator: *Sonnenblumenlezithin, *Vanilleextrakt,), *Weizenmehl, *Palmöl, *Rohrzucker, *Eier, *Glukose-Fruktose-Sirup, *entöltes Kakaopulver° 2,5%, *Kichererbsenmehl, Backtriebmittel (Natriumcarbonate, Kaliumtartrate, Ammoniumcarbonate), Salz * = Biologisch.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,6 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,6 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge0,1 von 422 g/ml
- ZuckerAbzug 0,67,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,7 g × 4 kcal = 23 von 460 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts