Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Fisch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2246 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2246 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2246 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven (Manzanilla) mit Sardellen-Paste
Fragata · 150 g
je 100 g
- Protein
- 1,3 g
- Energie
- 146 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett135 kcal
- Kohlenhydrate0 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 140 von 146 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
1,3 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.730
von 2.308 in Obst & Gemüse
268 Produkte teilen sich Platz 1.730 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie146 kcal 611 kJ219 kcal 916 kJ562 kcal 2.349 kJ1.123 kcal 4.699 kJ1.685 kcal 7.048 kJ2.246 kcal 9.398 kJ2.808 kcal 11.747 kJ3.369 kcal 14.097 kJ3.931 kcal 16.446 kJ4.492 kcal 18.796 kJ5.054 kcal 21.145 kJ5.615 kcal 23.495 kJ6.177 kcal 25.844 kJ6.738 kcal 28.194 kJ146 kcal 611 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g23 g58 g115 g173 g231 g288 g346 g404 g462 g519 g577 g635 g692 g15 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g4,5 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g3,0 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz3,5 g5,3 g13,5 g26,9 g40,4 g53,8 g67,3 g80,8 g94,2 g107,7 g121,2 g134,6 g148,1 g161,5 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie146 kcal 611 kJ219 kcal 916 kJ562 kcal 2.349 kJ1.123 kcal 4.699 kJ1.685 kcal 7.048 kJ2.246 kcal 9.398 kJ2.808 kcal 11.747 kJ3.369 kcal 14.097 kJ3.931 kcal 16.446 kJ4.492 kcal 18.796 kJ5.054 kcal 21.145 kJ5.615 kcal 23.495 kJ6.177 kcal 25.844 kJ6.738 kcal 28.194 kJ146 kcal 611 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g23 g58 g115 g173 g231 g288 g346 g404 g462 g519 g577 g635 g692 g15 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g4,5 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g3,0 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz3,5 g5,3 g13,5 g26,9 g40,4 g53,8 g67,3 g80,8 g94,2 g107,7 g121,2 g134,6 g148,1 g161,5 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Fisch
Allergene laut Open Food Facts: Fisch
Zutaten: Wasser, Oliven, Sardellente masverstärker: Mononatriumglutamat, Säureregulator: Milchsäure und Zitronensare des Abtropfgewichts (Wasser, Sardellen, Geliermittel: Natriumalginat), Mess ovationsmittel: Ascorbinsäure. Kann Kerne Enthalten, 0 % Soja
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,1 von 468 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven (Manzanilla) mit Sardellen-Paste?
1,3 g je 100 g, 2,0 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Fisch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,3 g × 4 kcal = 5 von 146 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · maxine-mann / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts