Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1288 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1288 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1288 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Pommes 'Golden Longs' (mit Knuspermantel)
McCain · 375 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,5 g
- Energie
- 161 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett41 kcal
- Kohlenhydrate104 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 155 von 161 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
2,5 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (375 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie161 kcal 674 kJ604 kcal 2.526 kJ322 kcal 1.347 kJ644 kcal 2.694 kJ966 kcal 4.042 kJ1.288 kcal 5.389 kJ1.610 kcal 6.736 kJ1.932 kcal 8.083 kJ2.254 kcal 9.431 kJ2.576 kcal 10.778 kJ2.898 kcal 12.125 kJ3.220 kcal 13.472 kJ3.542 kcal 14.820 kJ3.864 kcal 16.167 kJ161 kcal 674 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g9,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g17 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g4,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g1,9 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g0,5 g
- Kohlenhydrate26 g98 g52 g104 g156 g208 g260 g312 g364 g416 g468 g520 g572 g624 g26 g
- davon Zucker0,5 g1,9 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,0 g11 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,39 g1,5 g0,78 g1,6 g2,3 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,2 g7,0 g7,8 g8,6 g9,4 g0,39 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (375 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie161 kcal 674 kJ604 kcal 2.526 kJ322 kcal 1.347 kJ644 kcal 2.694 kJ966 kcal 4.042 kJ1.288 kcal 5.389 kJ1.610 kcal 6.736 kJ1.932 kcal 8.083 kJ2.254 kcal 9.431 kJ2.576 kcal 10.778 kJ2.898 kcal 12.125 kJ3.220 kcal 13.472 kJ3.542 kcal 14.820 kJ3.864 kcal 16.167 kJ161 kcal 674 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g9,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g17 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g4,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g1,9 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g0,5 g
- Kohlenhydrate26 g98 g52 g104 g156 g208 g260 g312 g364 g416 g468 g520 g572 g624 g26 g
- davon Zucker0,5 g1,9 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,0 g11 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,39 g1,5 g0,78 g1,6 g2,3 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,2 g7,0 g7,8 g8,6 g9,4 g0,39 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis13 Produkte teilen sich Platz 217 von 331
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Kartoffeln (87%), Sonnenblumenöl (7%), Panade (6%: WEIZENmehl, Reismehl, Maisstärke, Kartoffeldextrin, Salz, Kurkuma, Paprikaextrakt). Enthält: Weizen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,9 g
- Menge2,0 von 462 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,5 g je 100 g, 9,4 g in der Packung (375 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,5 g × 4 kcal = 10 von 161 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts