- Merkmale
- Ei, Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 316 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 316 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 316 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
je 100 g
- Protein
- 14 g
- Energie
- 218 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein55 kcal
- Fett98 kcal
- Kohlenhydrate57 kcal
- davon Zucker3 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 210 von 218 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 25 %
13,8 g
Protein in 100 g
25 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie218 kcal 912 kJ392 kcal 1.641 kJ79 kcal 330 kJ158 kcal 661 kJ237 kcal 991 kJ316 kcal 1.321 kJ395 kcal 1.652 kJ474 kcal 1.982 kJ553 kcal 2.312 kJ632 kcal 2.643 kJ711 kcal 2.973 kJ789 kcal 3.303 kJ868 kcal 3.634 kJ947 kcal 3.964 kJ218 kcal 912 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein14 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g20 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g39 g43 g47 g11 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g4,9 g1,0 g2,0 g2,9 g3,9 g4,9 g5,9 g6,8 g7,8 g8,8 g9,8 g11 g12 g2,7 g
- Kohlenhydrate14 g26 g5,1 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g51 g57 g62 g14 g
- davon Zucker0,8 g1,4 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,9 g7,0 g1,4 g2,8 g4,2 g5,7 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g3,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,2 g0,43 g0,87 g1,3 g1,7 g2,2 g2,6 g3,0 g3,5 g3,9 g4,3 g4,8 g5,2 g1,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie218 kcal 912 kJ392 kcal 1.641 kJ79 kcal 330 kJ158 kcal 661 kJ237 kcal 991 kJ316 kcal 1.321 kJ395 kcal 1.652 kJ474 kcal 1.982 kJ553 kcal 2.312 kJ632 kcal 2.643 kJ711 kcal 2.973 kJ789 kcal 3.303 kJ868 kcal 3.634 kJ947 kcal 3.964 kJ218 kcal 912 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein14 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g14 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g20 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g39 g43 g47 g11 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g4,9 g1,0 g2,0 g2,9 g3,9 g4,9 g5,9 g6,8 g7,8 g8,8 g9,8 g11 g12 g2,7 g
- Kohlenhydrate14 g26 g5,1 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g51 g57 g62 g14 g
- davon Zucker0,8 g1,4 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,9 g7,0 g1,4 g2,8 g4,2 g5,7 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g3,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,2 g0,43 g0,87 g1,3 g1,7 g2,2 g2,6 g3,0 g3,5 g3,9 g4,3 g4,8 g5,2 g1,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Ei, Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Milch; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: 45% Magermilch, Weizenmehl, 14% Gouda Käse mittelalt 30% Fett i.Tr.: (Farbstoff: Carotin), Sonnenblumenöl, texturiertes Weizeneiweiß, Verdickungsmittel: (Calciumalginat und Methylcellulose), Stabilisatoren: (Polyphosphat und Kaliumlactat), Hühnerei-Eiweiß (aus Freilandhaltung), modifizierte Weizenstärke, Aroma, Haferspelzfaser, Hefe, Weinessig, Kochsalz, Zucker, Rapsöl, Gewürze und Eisendiphosphat.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,0 von 10
Sättigung: 4,0 von 10 · geschätzt.
- Protein2,0 Punkte6,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,4 von 446 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
14 g je 100 g, 25 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 25 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Milch; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 13,8 g × 4 kcal = 55 von 218 kcal, also 25 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts