Fertiggerichte- Merkmale
- Milch, Senf · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 509 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 509 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 509 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Käse-Schinken Salat
Fresh Care · 200 g Salat + Käse-Schinken + 100 g Dressing = 300 g
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 112 kcal
- Zucker
- 3,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett76 kcal
- Kohlenhydrate16 kcal
- davon Zucker12 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 110 von 112 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
4,4 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.879
von 3.986 in Fertiggerichte
316 Produkte teilen sich Platz 1.879 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie112 kcal 469 kJ127 kcal 533 kJ255 kcal 1.065 kJ382 kcal 1.598 kJ509 kcal 2.130 kJ636 kcal 2.663 kJ764 kcal 3.195 kJ891 kcal 3.728 kJ1.018 kcal 4.260 kJ1.145 kcal 4.793 kJ1.273 kcal 5.325 kJ1.400 kcal 5.858 kJ1.527 kcal 6.390 kJ112 kcal 469 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,4 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g115 g8,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g28 g31 g34 g2,5 g
- Kohlenhydrate4,1 g4,7 g9,3 g14 g19 g23 g28 g33 g37 g42 g47 g51 g56 g4,1 g
- davon Zucker3,0 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g3,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,83 g0,94 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,7 g6,6 g7,5 g8,5 g9,4 g10,4 g11,3 g0,83 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie112 kcal 469 kJ127 kcal 533 kJ255 kcal 1.065 kJ382 kcal 1.598 kJ509 kcal 2.130 kJ636 kcal 2.663 kJ764 kcal 3.195 kJ891 kcal 3.728 kJ1.018 kcal 4.260 kJ1.145 kcal 4.793 kJ1.273 kcal 5.325 kJ1.400 kcal 5.858 kJ1.527 kcal 6.390 kJ112 kcal 469 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,4 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g115 g8,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g28 g31 g34 g2,5 g
- Kohlenhydrate4,1 g4,7 g9,3 g14 g19 g23 g28 g33 g37 g42 g47 g51 g56 g4,1 g
- davon Zucker3,0 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g3,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,83 g0,94 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,7 g6,6 g7,5 g8,5 g9,4 g10,4 g11,3 g0,83 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Milch, Senf
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Senf
Zutaten: 50% Salat-Gemüsemischung (Frisée, 35% Karotte, Loli Bionda, Lollo Rosso, Radicchio), 33% Joghurt-Dressing (Wasser, Rapsöl, 14% Joghurterzeugnis, Weißweines Zucker, Branntweinessig, modifizierte Stärke, Speisesalz, Milcheiweiß, Vollmilchpulver, Magermilchpulver, Senf (Wasser, Senfsaaten, Branntweinessig, Speisesal Zucker, Gewürze), Verdickungsmittel (Xanthan), Säuerungsmittel (Citronensäure), Gewürze, Kräuter, Dextrose), 10% Gouda (48 % Fett i.Tr.) (pasteurisierte Kuhmilch, Stärke, Speisesalz, Starterkulturen, mikrobieller Labaustauschstoff), 7% Kochschinken (Schweinefleisch, Wasser, Speisesalz, Säuerungsmittel (Natriumlactat, Natriumcitrate), Dextrose, Konservierungsstoff (Natriumacetat, Natriumnitrit), Antioxidationsmittel (Natriumascorbat)) ALLERGENEN/SPURENHINWEIS / ALLERGENS Joghurterzeugnis, Milcheiweiß, Vollmilchpulver, Magermilchpulver, Kuhmilch
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,8 von 10
Sättigung: 3,8 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,6 von 489 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,7 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Käse-Schinken Salat?
4,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Senf. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 112 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · predatorix / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts