MilchprodukteKäse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 2379 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
Käse Tomate und Olive
Max und Biene · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,7 g
- Energie
- 319 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein11 kcal
- Fett199 kcal
- Kohlenhydrate107 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 317 von 319 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
2,7 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie319 kcal 1.336 kJ479 kcal 2.004 kJ595 kcal 2.489 kJ1.190 kcal 4.977 kJ1.784 kcal 7.466 kJ2.379 kcal 9.954 kJ2.974 kcal 12.443 kJ3.569 kcal 14.931 kJ4.163 kcal 17.420 kJ4.758 kcal 19.908 kJ5.353 kcal 22.397 kJ5.948 kcal 24.885 kJ6.543 kcal 27.374 kJ7.137 kcal 29.863 kJ319 kcal 1.336 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,7 g4,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,7 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g33 g41 g82 g123 g165 g206 g247 g288 g329 g370 g411 g452 g494 g22 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g27 g34 g68 g102 g136 g170 g205 g239 g273 g307 g341 g375 g409 g18 g
- Kohlenhydrate27 g40 g50 g99 g149 g199 g248 g298 g348 g397 g447 g497 g546 g596 g27 g
- davon Zucker0,1 g0,2 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,0 g3,3 g0,1 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g2,5 g3,1 g6,1 g9,2 g12 g15 g18 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g1,7 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie319 kcal 1.336 kJ479 kcal 2.004 kJ595 kcal 2.489 kJ1.190 kcal 4.977 kJ1.784 kcal 7.466 kJ2.379 kcal 9.954 kJ2.974 kcal 12.443 kJ3.569 kcal 14.931 kJ4.163 kcal 17.420 kJ4.758 kcal 19.908 kJ5.353 kcal 22.397 kJ5.948 kcal 24.885 kJ6.543 kcal 27.374 kJ7.137 kcal 29.863 kJ319 kcal 1.336 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,7 g4,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,7 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g33 g41 g82 g123 g165 g206 g247 g288 g329 g370 g411 g452 g494 g22 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g27 g34 g68 g102 g136 g170 g205 g239 g273 g307 g341 g375 g409 g18 g
- Kohlenhydrate27 g40 g50 g99 g149 g199 g248 g298 g348 g397 g447 g497 g546 g596 g27 g
- davon Zucker0,1 g0,2 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,0 g3,3 g0,1 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g2,5 g3,1 g6,1 g9,2 g12 g15 g18 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g1,7 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Mehr Protein pro Kalorie
Käse
Worauf kommt's dir an?
Mehr Käse
Zur Rangliste: Käse- Bauern Handkäse mit Kümmel (Bio)Upländer Bauernmolkerei · tegutZum Vergleich: Bauern Handkäse mit Kümmel (Bio)
- Harzer Käse nach traditioneller ArtKleeHof · Netto Marken-DiscountZum Vergleich: Harzer Käse nach traditioneller Art
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,4 von 10
Sättigung: 1,4 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge0,8 von 431 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,7 g je 100 g, 4,0 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,7 g × 4 kcal = 11 von 319 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts