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Saucen & Würze
Produktfoto: KetchupSaucen & Würze
Foto: prepperapp / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Gibt's bei
Erklärung: Läden

HIT: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.

Merkmale
vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?

Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen KettenKette ändern ↓

in Saucen & Würze

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Traditionelle Fischsauce Vị XưaBarona · 250 mlFür 20 g Protein: 80 statt 675 kcal
  2. GarnelenpasteMaepranom Brand · 100 gFür 20 g Protein: 99 statt 675 kcal
  3. WürzeKim · 250 gFür 20 g Protein: 104 statt 675 kcal
Alle 3.752 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Ketchup

Hellmann's · 430 ml

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

11 von 100 kcal kommen aus Protein: 1,6 g × 4 kcal = 6 von 54 kcal. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein6 kcal
  • Fett5 kcal
  • Kohlenhydrate40 kcal
  • Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung

Die Packung nennt 54 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 ml

Protein
1,6 g
Energie
54 kcal
Zucker
9,5 g
Sättigungmindestens 3,8 von 10 · geschätzt
Erklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 3,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 313 ml aus der Packung
10 g Protein= 625 ml, mehr als eine Packung
15 g Protein= 938 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.250 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.563 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.875 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 2.188 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.500 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.813 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 3.125 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 3.438 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.750 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (430 ml)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei1,6 g Protein
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,5 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei6,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker41 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker30 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker59 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker89 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 40 Würfelzucker119 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 49 Würfelzucker148 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 59 Würfelzucker178 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker208 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 79 Würfelzucker238 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 89 Würfelzucker267 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 99 Würfelzucker297 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 109 Würfelzucker327 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 119 Würfelzucker356 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 313 ml aus der Packung
10 g Protein= 625 ml, mehr als eine Packung
15 g Protein= 938 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.250 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.563 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.875 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 2.188 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.500 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.813 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 3.125 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 3.438 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.750 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (430 ml)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei1,6 g Protein
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,5 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei6,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker41 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker30 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker59 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker89 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 40 Würfelzucker119 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 49 Würfelzucker148 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 59 Würfelzucker178 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker208 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 79 Würfelzucker238 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 89 Würfelzucker267 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 99 Würfelzucker297 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 109 Würfelzucker327 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 119 Würfelzucker356 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

HIT laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de, alnatura.de

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Kurz gefragt

Warum Sättigung mindestens 3,8 von 10?geschätzt

Sättigung: mindestens 3,8 von 10 · geschätzt.

Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein1,1 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,2 von 20,6 g
  • Menge3,9 von 4185 ml
  • ZuckerAbzug 1,417,6 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen mindestens 3,8 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Ketchup?

1,6 g je 100 ml, 6,9 g in der Packung (430 ml) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.

Allergene

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Saucen & Würze, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,6 g × 4 kcal = 6 von 54 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts