Fertiggerichte- Merkmale
- Gluten, Soja · vegan · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 421 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 421 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 421 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Vegetarische Mandu
all groo · 18 × 30 g
Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 7,8 g
- Energie
- 164 kcal
- Zucker
- 2,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein31 kcal
- Fett32 kcal
- Kohlenhydrate92 kcal
- davon Zucker8 kcal
- Sonstiges9 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 164 kcal der Packung.
So entstehen 19 %
7,8 g
Protein in 100 g
19 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie164 kcal 686 kJ105 kcal 440 kJ210 kcal 880 kJ315 kcal 1.320 kJ421 kcal 1.759 kJ526 kcal 2.199 kJ631 kcal 2.639 kJ736 kcal 3.079 kJ841 kcal 3.519 kJ946 kcal 3.959 kJ1.051 kcal 4.399 kJ1.156 kcal 4.838 kJ1.262 kcal 5.278 kJ164 kcal 686 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,6 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g12 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g28 g3,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,1 g
- Kohlenhydrate23 g15 g29 g44 g59 g74 g88 g103 g118 g133 g147 g162 g177 g23 g
- davon Zucker2,0 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g2,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,1 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g18 g21 g24 g26 g29 g32 g4,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,78 g0,50 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,78 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie164 kcal 686 kJ105 kcal 440 kJ210 kcal 880 kJ315 kcal 1.320 kJ421 kcal 1.759 kJ526 kcal 2.199 kJ631 kcal 2.639 kJ736 kcal 3.079 kJ841 kcal 3.519 kJ946 kcal 3.959 kJ1.051 kcal 4.399 kJ1.156 kcal 4.838 kJ1.262 kcal 5.278 kJ164 kcal 686 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,6 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g12 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g28 g3,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,1 g
- Kohlenhydrate23 g15 g29 g44 g59 g74 g88 g103 g118 g133 g147 g162 g177 g23 g
- davon Zucker2,0 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g2,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,1 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g18 g21 g24 g26 g29 g32 g4,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,78 g0,50 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,78 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja
Zutaten: Weizenmehl, Wasser, Tofu (Soiabohnen, Wasser, Festigungsmittel: Magnesiumchlorid: Sojadl), Weißkohl 8%, texturiertes japrotein, Lauch 5%, Zwiebeln 5%, Frühlingszwiebeln 5%, Karotten 5%. Glasnudeln (Süßkartoffelstärke), Maisöl, Sojasauce (entfettete Sojabohnen, Wasser. Saureregulator: Natriumcarbonate; Salz, Fruktose-Glukose-Sirup, Weizen, Alkohol, Hefeextrakt). Zucker, Salz, Knoblauch, Geschmacksverstärker: Mononatriumglutamat: Ingwer, Sojaol, Emulgator: Lecithine (enthält Soja): Feuchthaltemittel: Sorbit; schwarzes Pfefferpulver,
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,5 von 10
Sättigung: 4,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,7 Punkte4,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,5 g
- Menge1,9 von 461 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Vegetarische Mandu?
7,8 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Weichtiere, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,8 g × 4 kcal = 31 von 164 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: textured soy protein, geschätzt rund 7 % des Produkts.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · risajanda / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts