Fertiggerichte- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 397 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 397 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 397 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
je 100 g
- Protein
- 6,5 g
- Energie
- 129 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein26 kcal
- Fett70 kcal
- Kohlenhydrate31 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 127 von 129 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 20 %
6,5 g
Protein in 100 g
20 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie129 kcal 540 kJ361 kcal 1.511 kJ99 kcal 415 kJ198 kcal 830 kJ298 kcal 1.246 kJ397 kcal 1.661 kJ496 kcal 2.076 kJ595 kcal 2.491 kJ695 kcal 2.906 kJ794 kcal 3.321 kJ893 kcal 3.737 kJ992 kcal 4.152 kJ1.092 kcal 4.567 kJ1.191 kcal 4.982 kJ129 kcal 540 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,8 g22 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g7,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g2,8 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g1,0 g
- Kohlenhydrate7,8 g22 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g7,8 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g3,2 g0,9 g1,8 g2,6 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,0 g7,9 g8,8 g9,7 g11 g1,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,60 g1,7 g0,46 g0,92 g1,4 g1,8 g2,3 g2,8 g3,2 g3,7 g4,2 g4,6 g5,1 g5,5 g0,60 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie129 kcal 540 kJ361 kcal 1.511 kJ99 kcal 415 kJ198 kcal 830 kJ298 kcal 1.246 kJ397 kcal 1.661 kJ496 kcal 2.076 kJ595 kcal 2.491 kJ695 kcal 2.906 kJ794 kcal 3.321 kJ893 kcal 3.737 kJ992 kcal 4.152 kJ1.092 kcal 4.567 kJ1.191 kcal 4.982 kJ129 kcal 540 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,5 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,8 g22 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g7,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g2,8 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g1,0 g
- Kohlenhydrate7,8 g22 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g7,8 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g3,2 g0,9 g1,8 g2,6 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,0 g7,9 g8,8 g9,7 g11 g1,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,60 g1,7 g0,46 g0,92 g1,4 g1,8 g2,3 g2,8 g3,2 g3,7 g4,2 g4,6 g5,1 g5,5 g0,60 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Spinat 36%, Wasser, Tofu 11% (SOJA Paneer (SOJAbohnen, Wasser, Säureregulator: E330, Salz)), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Frühlingszwiebel, Melonenkerne, Tomate, Ingwer, grüne Chili, Zucker, rot Chili, Gewürze, Kreuzkümmel, Kurkuma, Zimt, getrocknete Bockshornkleeblätter, Nelke, Fenchel
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,4 von 10
Sättigung: 4,4 von 10 · geschätzt.
- Protein1,7 Punkte5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 20,9 g
- Menge2,3 von 478 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,5 g je 100 g, 18 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,5 g × 4 kcal = 26 von 129 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts