Fertiggerichte- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 743 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 743 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 743 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Rajma Pulao
Ashoka · 280 g
je 100 g
- Protein
- 4,2 g
- Energie
- 156 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein17 kcal
- Fett32 kcal
- Kohlenhydrate108 kcal
- davon Zucker0 kcal
So entstehen 10 %
4,2 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.180
von 3.989 in Fertiggerichte
158 Produkte teilen sich Platz 3.180 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie156 kcal 653 kJ437 kcal 1.828 kJ186 kcal 777 kJ371 kcal 1.554 kJ557 kcal 2.331 kJ743 kcal 3.108 kJ929 kcal 3.885 kJ1.114 kcal 4.662 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.486 kcal 6.216 kJ1.671 kcal 6.993 kJ1.857 kcal 7.770 kJ2.043 kcal 8.547 kJ2.229 kcal 9.324 kJ156 kcal 653 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g9,8 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g1,1 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,4 g
- Kohlenhydrate27 g76 g32 g64 g96 g129 g161 g193 g225 g257 g289 g321 g354 g386 g27 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,7 g2,1 g0,9 g1,8 g2,7 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,1 g8,0 g8,9 g9,7 g11 g0,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g2,8 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,1 g8,3 g9,5 g10,7 g11,9 g13,1 g14,3 g1,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie156 kcal 653 kJ437 kcal 1.828 kJ186 kcal 777 kJ371 kcal 1.554 kJ557 kcal 2.331 kJ743 kcal 3.108 kJ929 kcal 3.885 kJ1.114 kcal 4.662 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.486 kcal 6.216 kJ1.671 kcal 6.993 kJ1.857 kcal 7.770 kJ2.043 kcal 8.547 kJ2.229 kcal 9.324 kJ156 kcal 653 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g9,8 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g1,1 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,4 g
- Kohlenhydrate27 g76 g32 g64 g96 g129 g161 g193 g225 g257 g289 g321 g354 g386 g27 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,7 g2,1 g0,9 g1,8 g2,7 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,1 g8,0 g8,9 g9,7 g11 g0,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g2,8 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,1 g8,3 g9,5 g10,7 g11,9 g13,1 g14,3 g1,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Wasser, Basmatireis 22%, Zwiebeln, Kartoffeln, rote Kidneybohnen 8%, Tomate, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, grüne Chili, Salz, Knoblauch, Ingwer, Korianderblätter, Minzblätter, rotes Chilipulver, Kreuzkümmel, Gewürze (SESAM), Kurkumapulver, Farbstoff: E100
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge2,0 von 464 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rajma Pulao?
4,2 g je 100 g, 12 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,2 g × 4 kcal = 17 von 156 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · suitor2239 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts