Fertiggerichte- Merkmale
- Ei, Gluten, Senf · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 424 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 424 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 424 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Fleischbällchen mit mediterraner Sauce und Couscous
WW · 350 g
je 100 g
- Protein
- 5,0 g
- Energie
- 106 kcal
- Zucker
- 1,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein20 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate57 kcal
- davon Zucker6 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 105 von 106 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 18 %
5 g
Protein in 100 g
18 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 974
von 3.986 in Fertiggerichte
236 Produkte teilen sich Platz 974 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,4 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 94 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,3 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie106 kcal 444 kJ371 kcal 1.552 kJ106 kcal 444 kJ212 kcal 887 kJ318 kcal 1.331 kJ424 kcal 1.774 kJ530 kcal 2.218 kJ636 kcal 2.661 kJ742 kcal 3.105 kJ848 kcal 3.548 kJ954 kcal 3.992 kJ1.060 kcal 4.435 kJ1.166 kcal 4.879 kJ1.272 kcal 5.322 kJ106 kcal 444 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,0 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g11 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g3,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g3,2 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g9,9 g11 g0,9 g
- Kohlenhydrate14 g50 g14 g29 g43 g57 g72 g86 g100 g114 g129 g143 g157 g172 g14 g
- davon Zucker1,4 g4,9 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g1,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,4 g1,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,80 g2,8 g0,80 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,4 g7,2 g8,0 g8,8 g9,6 g0,80 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie106 kcal 444 kJ371 kcal 1.552 kJ106 kcal 444 kJ212 kcal 887 kJ318 kcal 1.331 kJ424 kcal 1.774 kJ530 kcal 2.218 kJ636 kcal 2.661 kJ742 kcal 3.105 kJ848 kcal 3.548 kJ954 kcal 3.992 kJ1.060 kcal 4.435 kJ1.166 kcal 4.879 kJ1.272 kcal 5.322 kJ106 kcal 444 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,0 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g11 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g3,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g3,2 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g9,9 g11 g0,9 g
- Kohlenhydrate14 g50 g14 g29 g43 g57 g72 g86 g100 g114 g129 g143 g157 g172 g14 g
- davon Zucker1,4 g4,9 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g1,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,4 g1,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,80 g2,8 g0,80 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,4 g7,2 g8,0 g8,8 g9,6 g0,80 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Ei, Gluten, Senf
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Senf; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: Sauce 47 % (Wasser, Tomaten 39 %, Zwiebeln, Tomatenkonzentrat 1 %, Zucker, Gemüsebouillon [Speisesalz, Maltodextrin [aus Weizen], Dextrose [aus Weizen], Gemüseextrakt(Zwiebeln, Blumenkohl, Brokkoli, Karotten), Maisstärke, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Liebstöckel, Kurkuma, Rapsöl], Koriander, modifizierte Maisstärke, Rapsöl, jodiertes Speisesalz [Speisesalz, Kaliumjodat], Knoblauchpulver, Gewürze, Gewürzextrakt, Verdickungsmittel: Xanthan), Couscous-Gemüsemischung 36 % (Wasser, Hartweizengrieß, Karotten, Lauch, Petersilie, Rapsöl, jodiertes Speisesalz [Speisesalz, Kaliumjodat]), Putenfleischbällchen 17 % (Putenfleisch 83 %, Paniermehl [Weizenmehl, Wasser, Speisesalz, Hefe], Speisesalz, Gewürze [enthält Senf], Dextrose, Rapsöl, Hühnereieiweißpulver, modifizierte Maisstärke).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,4 von 10
Sättigung: 4,4 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte4,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,4 g
- Menge2,7 von 494 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Fleischbällchen mit mediterraner Sauce und Couscous?
5,0 g je 100 g, 18 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Senf; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5 g × 4 kcal = 20 von 106 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · gourmet / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts