MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 2686 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
2 von 100 kcal kommen aus Protein: 0,7 g × 4 kcal = 3 von 94 kcal. Nicht verwechseln: 0,7 % nach Gewicht, 2 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein3 kcal
- Fett68 kcal
- Kohlenhydrate21 kcal
- Rest2 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 94 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 0,7 g
- Energie
- 94 kcal
- Zucker
- 0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (400 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie94 kcal 393 kJ376 kcal 1.573 kJ671 kcal 2.809 kJ1.343 kcal 5.619 kJ2.014 kcal 8.428 kJ2.686 kcal 11.237 kJ3.357 kcal 14.046 kJ4.029 kcal 16.856 kJ4.700 kcal 19.665 kJ5.371 kcal 22.474 kJ6.043 kcal 25.283 kJ6.714 kcal 28.093 kJ7.386 kcal 30.902 kJ8.057 kcal 33.711 kJ94 kcal 393 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein0,7 g2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g0,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,6 g30 g54 g109 g163 g217 g271 g326 g380 g434 g489 g543 g597 g651 g7,6 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate5,2 g21 g37 g74 g111 g149 g186 g223 g260 g297 g334 g371 g409 g446 g5,2 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,6 g2,4 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g0,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,44 g0,79 g1,6 g2,4 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,3 g7,1 g7,9 g8,6 g9,4 g0,11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (400 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie94 kcal 393 kJ376 kcal 1.573 kJ671 kcal 2.809 kJ1.343 kcal 5.619 kJ2.014 kcal 8.428 kJ2.686 kcal 11.237 kJ3.357 kcal 14.046 kJ4.029 kcal 16.856 kJ4.700 kcal 19.665 kJ5.371 kcal 22.474 kJ6.043 kcal 25.283 kJ6.714 kcal 28.093 kJ7.386 kcal 30.902 kJ8.057 kcal 33.711 kJ94 kcal 393 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein0,7 g2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g0,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,6 g30 g54 g109 g163 g217 g271 g326 g380 g434 g489 g543 g597 g651 g7,6 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate5,2 g21 g37 g74 g111 g149 g186 g223 g260 g297 g334 g371 g409 g446 g5,2 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,6 g2,4 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g0,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,44 g0,79 g1,6 g2,4 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,3 g7,1 g7,9 g8,6 g9,4 g0,11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kokosmilch leicht* 95% (Wasser, Kokosmark* 23%), Stärke, Stabilisator: johannisbrotkernmehl, Salz, Milchsäurekulturen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Joghurt
Worauf kommt's dir an?
Mehr Joghurt
Zur Rangliste: Joghurt
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,6 g
- Menge2,9 von 4106 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
0,7 g je 100 g, 2,8 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 0,7 g × 4 kcal = 3 von 94 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts