Fleisch, Fisch & EierFleisch & Geflügel- Merkmale
- Ei, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleisch & Geflügel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hähnchenbrust-FiletLidl · 300 gFür 20 g Protein: 85 statt 166 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Fitness-Salat mit Hühnerbrust
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Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 7,7 g
- Energie
- 64 kcal
- Zucker
- 1,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein31 kcal
- Fett24 kcal
- Kohlenhydrate7 kcal
- davon Zucker6 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 62 von 64 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 48 %
7,7 g
Protein in 100 g
48 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie64 kcal 268 kJ42 kcal 174 kJ83 kcal 348 kJ125 kcal 522 kJ166 kcal 696 kJ208 kcal 869 kJ249 kcal 1.043 kJ291 kcal 1.217 kJ332 kcal 1.391 kJ374 kcal 1.565 kJ416 kcal 1.739 kJ457 kcal 1.913 kJ499 kcal 2.087 kJ64 kcal 268 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,7 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,7 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g2,7 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,5 g1,0 g1,6 g2,1 g2,6 g3,1 g3,6 g4,2 g4,7 g5,2 g5,7 g6,2 g0,8 g
- Kohlenhydrate1,7 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g1,7 g
- davon Zucker1,5 g1,0 g1,9 g2,9 g3,9 g4,9 g5,8 g6,8 g7,8 g8,8 g9,7 g11 g12 g1,5 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g1,1 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,45 g0,29 g0,59 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,45 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie64 kcal 268 kJ42 kcal 174 kJ83 kcal 348 kJ125 kcal 522 kJ166 kcal 696 kJ208 kcal 869 kJ249 kcal 1.043 kJ291 kcal 1.217 kJ332 kcal 1.391 kJ374 kcal 1.565 kJ416 kcal 1.739 kJ457 kcal 1.913 kJ499 kcal 2.087 kJ64 kcal 268 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,7 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,7 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g2,7 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g0,5 g1,0 g1,6 g2,1 g2,6 g3,1 g3,6 g4,2 g4,7 g5,2 g5,7 g6,2 g0,8 g
- Kohlenhydrate1,7 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g1,7 g
- davon Zucker1,5 g1,0 g1,9 g2,9 g3,9 g4,9 g5,8 g6,8 g7,8 g8,8 g9,7 g11 g12 g1,5 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g1,1 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,45 g0,29 g0,59 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,45 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Ei, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Milch
Zutaten: HÜHNEREI gekocht geschnitten, gegarte Hühnerbruststücke in Jogurtmarinade [Hühnerfleisch 16%, Rapsöl, Salz jodiert (Salz, Kaliumjodid), JOGURTPULVER, Gewürze], Tomaten, Endiviensalat, Karotten, Zuckerhut, Lollo Rosso, Frisée, Radicchio. In Großbuchstaben angegebene Zutaten enthalten allergene Inhaltsstoffe. Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Soja, Senf und Schalenfrüchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?7,1 von 10
Sättigung: 7,1 von 10 · geschätzt.
- Protein3,0 Punkte12 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge3,6 von 4156 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 48 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleisch & Geflügel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,7 g × 4 kcal = 31 von 64 kcal, also 48 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts