Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 769 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 769 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 769 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Linse Curry Brotaufstrich
BioBio
Erklärung: Was der Ring bedeutet
10 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,5 g × 4 kcal = 18 von 173 kcal. Nicht verwechseln: 4,5 % nach Gewicht, 10 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein18 kcal
- Fett86 kcal
- Kohlenhydrate60 kcal
- Sonstiges9 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 173 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 4,5 g
- Energie
- 173 kcal
- Zucker
- 4,4 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie173 kcal 724 kJ192 kcal 804 kJ384 kcal 1.609 kJ577 kcal 2.413 kJ769 kcal 3.217 kJ961 kcal 4.021 kJ1.153 kcal 4.826 kJ1.346 kcal 5.630 kJ1.538 kcal 6.434 kJ1.730 kcal 7.238 kJ1.922 kcal 8.043 kJ2.114 kcal 8.847 kJ2.307 kcal 9.651 kJ173 kcal 724 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,6 g11 g21 g32 g43 g53 g64 g75 g85 g96 g107 g117 g128 g9,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,0 g6,7 g13 g20 g27 g33 g40 g47 g53 g60 g67 g73 g80 g6,0 g
- Kohlenhydrate15 g17 g33 g50 g67 g83 g100 g117 g133 g150 g167 g183 g200 g15 g
- davon Zucker4,4 g4,9 g9,8 g15 g20 g24 g29 g34 g39 g44 g49 g54 g59 g4,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,0 g8,9 g18 g27 g36 g44 g53 g62 g71 g80 g89 g98 g107 g8,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,3 g2,7 g4,0 g5,3 g6,7 g8,0 g9,3 g10,7 g12,0 g13,3 g14,7 g16,0 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie173 kcal 724 kJ192 kcal 804 kJ384 kcal 1.609 kJ577 kcal 2.413 kJ769 kcal 3.217 kJ961 kcal 4.021 kJ1.153 kcal 4.826 kJ1.346 kcal 5.630 kJ1.538 kcal 6.434 kJ1.730 kcal 7.238 kJ1.922 kcal 8.043 kJ2.114 kcal 8.847 kJ2.307 kcal 9.651 kJ173 kcal 724 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,6 g11 g21 g32 g43 g53 g64 g75 g85 g96 g107 g117 g128 g9,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,0 g6,7 g13 g20 g27 g33 g40 g47 g53 g60 g67 g73 g80 g6,0 g
- Kohlenhydrate15 g17 g33 g50 g67 g83 g100 g117 g133 g150 g167 g183 g200 g15 g
- davon Zucker4,4 g4,9 g9,8 g15 g20 g24 g29 g34 g39 g44 g49 g54 g59 g4,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,0 g8,9 g18 g27 g36 g44 g53 g62 g71 g80 g89 g98 g107 g8,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,3 g2,7 g4,0 g5,3 g6,7 g8,0 g9,3 g10,7 g12,0 g13,3 g14,7 g16,0 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Netto Marken-Discount bekannt (Netto Marken-Discount-Artikel).
- Netto Marken-Discountkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 11 von 47
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,3 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,3 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,9 von 458 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Linse Curry Brotaufstrich?
4,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,5 g × 4 kcal = 18 von 173 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 02.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts