Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Fisch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2369 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2369 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2369 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven mit Sardellenfüllung
Baresa · 170 g
je 100 g
- Protein
- 1,3 g
- Energie
- 154 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett144 kcal
- Kohlenhydrate0 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 149 von 154 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
1,3 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.730
von 2.308 in Obst & Gemüse
268 Produkte teilen sich Platz 1.730 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (170 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie154 kcal 644 kJ262 kcal 1.095 kJ592 kcal 2.478 kJ1.185 kcal 4.956 kJ1.777 kcal 7.435 kJ2.369 kcal 9.913 kJ2.962 kcal 12.391 kJ3.554 kcal 14.869 kJ4.146 kcal 17.348 kJ4.738 kcal 19.826 kJ5.331 kcal 22.304 kJ5.923 kcal 24.782 kJ6.515 kcal 27.260 kJ7.108 kcal 29.739 kJ154 kcal 644 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g2,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g27 g62 g123 g185 g246 g308 g369 g431 g492 g554 g615 g677 g738 g16 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g5,1 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g3,0 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g4,9 g11 g22 g33 g45 g56 g67 g78 g89 g100 g112 g123 g134 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,5 g6,0 g13,5 g26,9 g40,4 g53,8 g67,3 g80,8 g94,2 g107,7 g121,2 g134,6 g148,1 g161,5 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (170 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie154 kcal 644 kJ262 kcal 1.095 kJ592 kcal 2.478 kJ1.185 kcal 4.956 kJ1.777 kcal 7.435 kJ2.369 kcal 9.913 kJ2.962 kcal 12.391 kJ3.554 kcal 14.869 kJ4.146 kcal 17.348 kJ4.738 kcal 19.826 kJ5.331 kcal 22.304 kJ5.923 kcal 24.782 kJ6.515 kcal 27.260 kJ7.108 kcal 29.739 kJ154 kcal 644 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g2,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g27 g62 g123 g185 g246 g308 g369 g431 g492 g554 g615 g677 g738 g16 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g5,1 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g3,0 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g4,9 g11 g22 g33 g45 g56 g67 g78 g89 g100 g112 g123 g134 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,5 g6,0 g13,5 g26,9 g40,4 g53,8 g67,3 g80,8 g94,2 g107,7 g121,2 g134,6 g148,1 g161,5 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis33 Produkte teilen sich Platz 274 von 339
ZutatenAllergen: Fisch
Allergene laut Open Food Facts: Fisch; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: eau, olives vertes, 6% pâte d'anchois (anchois (poissons), gélifiant : alginate de sodium), sel, exhausteurs de goût : glutamate monosodique-ribonucléotide disodique ; acidifiant : acide citrique; antioxydant : ascorbique
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,0 von 10
Sättigung: 3,0 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,0 von 465 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven mit Sardellenfüllung?
1,3 g je 100 g, 2,2 g in der Packung (170 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Fisch; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,3 g × 4 kcal = 5 von 154 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · maxine-mann / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts