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Obst & Gemüse

Obst & Gemüse bei Lidl

So liest du die Liste

15 Produkte bei Lidl ab 40 % der Kalorien aus Protein.

576 Produkte, 339 davon in der Rangliste

Sortiert nach Protein pro KalorieFilter
Zuckerg, sortieren: wenig zuerst
% der Kalorien aus Protein, sortiert: höchster Anteil zuerst

64 % heißt: 64 von 100 kcal kommen aus Protein – nicht 64 g.

Höchster Wert zuerst.

„Ohne Zutatenliste“: Die Zutatenliste fehlt in unseren Daten. Ob Kollagen drin ist, wissen wir nicht. Der Platz kommt nur aus den Nährwerten.

Bewertet nicht Salz, Süßungsmittel und Zusatzstoffe.

So rechnet parelo

  1. Platz 1 Rocket100 g
    3,2 gProtein20kcal0,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: RocketProtein 3,2 g20 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Rocket
  2. Platz 2 GrünkohlFreshona · 1 Stück
    3,2 gProtein24kcal0,5 gZucker0,7 gFett je 100 gVergleichen: GrünkohlProtein 3,2 g24 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Grünkohl

  3. 2 Produkte teilen sich Platz 3

    Platz 3, 2 Produkte teilen sich Platz 3 BrokkoliFreshona · 750 g
    3,0 gProtein23kcal2,0 gZucker0 gFett je 100 gVergleichen: BrokkoliProtein 3,0 g23 kcalZucker 2,0 gVergleichen: Brokkoli
  4. Platz 3, 2 Produkte teilen sich Platz 3 Spargel grün kurzO.P. Natura Dauna · 250 g
    3,4 gProtein26kcal1,4 gZucker0,8 gFett je 100 gVergleichen: Spargel grün kurzProtein 3,4 g26 kcalZucker 1,4 gVergleichen: Spargel grün kurz
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  1. Platz 5 Mungobohnen KeimeChen Lu · 180 g
    5,5 gProtein43kcal3,1 gZucker0,9 gFett je 100 gVergleichen: Mungobohnen KeimeProtein 5,5 g43 kcalZucker 3,1 gVergleichen: Mungobohnen Keime
  2. Platz 6 SpinatFreshona · .5 Stück
    2,8 gProtein23kcal0,1 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: SpinatProtein 2,8 g23 kcalZucker 0,1 gVergleichen: Spinat
  3. Platz 7 Sprossenbroccoli
    3,3 gProtein28kcal1,6 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: SprossenbroccoliProtein 3,3 g28 kcalZucker 1,6 gVergleichen: Sprossenbroccoli
  4. Platz 8 BrokkoliEismann
    4,4 gProtein38kcal0 gZucker0,9 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: BrokkoliProtein 4,4 g38 kcalZucker 0 gVergleichen: Brokkoli
  5. Platz 9 Knoblauch eingelegtSol&Mar · 180 g
    3,1 gProtein27kcal1,2 gZucker0,2 gFett je 100 gVergleichen: Knoblauch eingelegtProtein 3,1 g27 kcalZucker 1,2 gVergleichen: Knoblauch eingelegt

  6. 3 Produkte teilen sich Platz 10

    Platz 10, 3 Produkte teilen sich Platz 10 KulturchampignonsOaklands · 350 g
    2,4 gProtein22kcal1,4 gZucker0,2 gFett je 100 gVergleichen: KulturchampignonsProtein 2,4 g22 kcalZucker 1,4 gVergleichen: Kulturchampignons
  7. Platz 10, 3 Produkte teilen sich Platz 10 Bio BroccoliMedifruver · 300 g
    4,3 gProtein40kcal1,8 gZucker0,6 gFett je 100 gVergleichen: Bio BroccoliProtein 4,3 g40 kcalZucker 1,8 gVergleichen: Bio Broccoli
  8. Platz 10, 3 Produkte teilen sich Platz 10 Bio Kulturchampions, sortiert250 g
    2,4 gProtein22kcal1,4 gZucker0,2 gFett je 100 gVergleichen: Bio Kulturchampions, sortiertProtein 2,4 g22 kcalZucker 1,4 gVergleichen: Bio Kulturchampions, sortiert
  9. Platz 13 Champignons de Paris BlancEuro Champignon · 500 g
    3,2 gProtein30kcal2,2 gZucker0,6 gFett je 100 gVergleichen: Champignons de Paris BlancProtein 3,2 g30 kcalZucker 2,2 gVergleichen: Champignons de Paris Blanc
  10. Platz 14 Spargel weißSpargel aus Bayern abgepackt für Lidl Stiftung · 700 g
    2,5 gProtein24kcal1,5 gZucker0,3 gFett je 100 gVergleichen: Spargel weißProtein 2,5 g24 kcalZucker 1,5 gVergleichen: Spargel weiß

  11. 2 Produkte teilen sich Platz 15

    Platz 15, 2 Produkte teilen sich Platz 15 BlattspinatFreshona · 500 g
    2,3 gProtein24kcal0,9 gZucker0,4 gFett je 100 gVergleichen: BlattspinatProtein 2,3 g24 kcalZucker 0,9 gVergleichen: Blattspinat
  12. Platz 15, 2 Produkte teilen sich Platz 15 LachsfiletEdulis · 100 g
    19 gProtein198kcal0 gZucker14 gFett je 100 gVergleichen: LachsfiletProtein 19 g198 kcalZucker 0 gVergleichen: Lachsfilet

  13. 5 Produkte teilen sich Platz 17

    Platz 17, 5 Produkte teilen sich Platz 17 TK - BlattspinatFreshona · 850 g
    2,2 gProtein24kcal0,8 gZucker0,8 gFett je 100 gVergleichen: TK - BlattspinatProtein 2,2 g24 kcalZucker 0,8 gVergleichen: TK - Blattspinat
  14. Platz 17, 5 Produkte teilen sich Platz 17 Trauben hellBio+ · 500 g
    17 gProtein181kcal0,5 gZucker12 gFett je 100 gVergleichen: Trauben hellProtein 17 g181 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Trauben hell
  15. Platz 17, 5 Produkte teilen sich Platz 17 Choux-fleurs en fleurettesFreshona · 1 kg
    2,9 gProtein31kcal1,8 gZucker0,9 gFett je 100 gVergleichen: Choux-fleurs en fleurettesProtein 2,9 g31 kcalZucker 1,8 gVergleichen: Choux-fleurs en fleurettes
  16. Platz 17, 5 Produkte teilen sich Platz 17 Kulturchampignons weißRuol · 400 g
    3,6 gProtein39kcal3,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Kulturchampignons weißProtein 3,6 g39 kcalZucker 3,5 gVergleichen: Kulturchampignons weiß
  17. Platz 17, 5 Produkte teilen sich Platz 17 Champignons Bio250 g
    2,6 gProtein28kcal2,5 gZucker0,4 gFett je 100 gVergleichen: Champignons BioProtein 2,6 g28 kcalZucker 2,5 gVergleichen: Champignons Bio

  18. 4 Produkte teilen sich Platz 22

    Platz 22, 4 Produkte teilen sich Platz 22 SpitzkohlAldi
    2,1 gProtein23kcal0 gZucker0 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: SpitzkohlProtein 2,1 g23 kcalZucker 0 gVergleichen: Spitzkohl
  19. Platz 22, 4 Produkte teilen sich Platz 22 BlumenkohlFreshona · 750 g
    2,0 gProtein22kcal1,5 gZucker0 gFett je 100 gVergleichen: BlumenkohlProtein 2,0 g22 kcalZucker 1,5 gVergleichen: Blumenkohl
  20. Platz 22, 4 Produkte teilen sich Platz 22 Champignons geschnitten 3. WahlFreshona · 230 g
    1,8 gProtein20kcal0,1 gZucker0,3 gFett je 100 gVergleichen: Champignons geschnitten 3. WahlProtein 1,8 g20 kcalZucker 0,1 gVergleichen: Champignons geschnitten 3. Wahl
  21. Platz 22, 4 Produkte teilen sich Platz 22 Cauliflower & Broccoli Florets400 g
    2,6 gProtein29kcal2,0 gZucker0,7 gFett je 100 gVergleichen: Cauliflower & Broccoli FloretsProtein 2,6 g29 kcalZucker 2,0 gVergleichen: Cauliflower & Broccoli Florets

  22. 2 Produkte teilen sich Platz 26

    Platz 26, 2 Produkte teilen sich Platz 26 Brocolis en fleurettesFreshona · 1 kg
    3,3 gProtein38kcal1,4 gZucker0,9 gFett je 100 gVergleichen: Brocolis en fleurettesProtein 3,3 g38 kcalZucker 1,4 gVergleichen: Brocolis en fleurettes
  23. Platz 26, 2 Produkte teilen sich Platz 26 Edamame in der SchaleFreshona · 400 g
    13 gProtein144kcal1,5 gZucker7,1 gFett je 100 gVergleichen: Edamame in der SchaleProtein 13 g144 kcalZucker 1,5 gVergleichen: Edamame in der Schale
  24. Platz 28 Artischockenherzen
    2,2 gProtein26kcal0,9 gZucker0,5 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: ArtischockenherzenProtein 2,2 g26 kcalZucker 0,9 gVergleichen: Artischockenherzen

  25. 6 Produkte teilen sich Platz 29

    Platz 29, 6 Produkte teilen sich Platz 29 Junge Erbsen sehr feinFreshona · 400 g
    5,4 gProtein67kcal1,7 gZucker0,9 gFett je 100 gVergleichen: Junge Erbsen sehr feinProtein 5,4 g67 kcalZucker 1,7 gVergleichen: Junge Erbsen sehr fein
  26. Platz 29, 6 Produkte teilen sich Platz 29 RosenkohlVers frais · 500 g
    4,0 gProtein50kcal2,2 gZucker0,4 gFett je 100 gVergleichen: RosenkohlProtein 4,0 g50 kcalZucker 2,2 gVergleichen: Rosenkohl
  27. Platz 29, 6 Produkte teilen sich Platz 29 Kulturchampignons weißAlbachamp · 250 g
    1,8 gProtein22kcal0,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Kulturchampignons weißProtein 1,8 g22 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kulturchampignons weiß
  28. Platz 29, 6 Produkte teilen sich Platz 29 Kulturchampignons weißJumbo · 400 g
    1,8 gProtein22kcal0,5 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Kulturchampignons weißProtein 1,8 g22 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kulturchampignons weiß
  29. Platz 29, 6 Produkte teilen sich Platz 29 Rosenkohl frischLidl Rettertüte · 425 g
    3,2 gProtein39kcal2,6 gZucker0,3 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: Rosenkohl frischProtein 3,2 g39 kcalZucker 2,6 gVergleichen: Rosenkohl frisch
  30. Platz 29, 6 Produkte teilen sich Platz 29 Rosenkohl frisch670 g
    3,2 gProtein39kcal2,6 gZucker0,3 gFett je 100 gVergleichen: Rosenkohl frischProtein 3,2 g39 kcalZucker 2,6 gVergleichen: Rosenkohl frisch

  31. 7 Produkte teilen sich Platz 35

    Platz 35, 7 Produkte teilen sich Platz 35 KapernFreshona · 60 g
    2,2 gProtein29kcal0,5 gZucker0,6 gFett je 100 gVergleichen: KapernProtein 2,2 g29 kcalZucker 0,5 gVergleichen: Kapern
  32. Platz 35, 7 Produkte teilen sich Platz 35 Salate Mix125 g
    1,6 gProtein21kcal2,3 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Salate MixProtein 1,6 g21 kcalZucker 2,3 gVergleichen: Salate Mix
  33. Platz 35, 7 Produkte teilen sich Platz 35 ErbsenFreshona · 280 g
    5,4 gProtein72kcal1,7 gZucker0,9 gFett je 100 gVergleichen: ErbsenProtein 5,4 g72 kcalZucker 1,7 gVergleichen: Erbsen
  34. Platz 35, 7 Produkte teilen sich Platz 35 Prinzessbohnen GemüseFreshona · 1000 g
    1,9 gProtein25kcal2,3 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: Prinzessbohnen GemüseProtein 1,9 g25 kcalZucker 2,3 gVergleichen: Prinzessbohnen Gemüse
  35. Platz 35, 7 Produkte teilen sich Platz 35 BlumenkohlFreshona · 1 kg
    1,6 gProtein21kcal1,4 gZucker0,2 gFett je 100 gVergleichen: BlumenkohlProtein 1,6 g21 kcalZucker 1,4 gVergleichen: Blumenkohl
  36. Platz 35, 7 Produkte teilen sich Platz 35 Petits pois extra finsFreshona · 400 g
    4,8 gProtein64kcal1,6 gZucker1,0 gFett je 100 gVergleichen: Petits pois extra finsProtein 4,8 g64 kcalZucker 1,6 gVergleichen: Petits pois extra fins
  37. Platz 35, 7 Produkte teilen sich Platz 35 ChampignonsDeluxe
    1,5 gProtein20kcal0,3 gZucker0,5 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: ChampignonsProtein 1,5 g20 kcalZucker 0,3 gVergleichen: Champignons

  38. 4 Produkte teilen sich Platz 42

    Platz 42, 4 Produkte teilen sich Platz 42 Gemüse Erbsen1 kg
    5,7 gProtein77kcal2,6 gZucker0,9 gFett je 100 gVergleichen: Gemüse ErbsenProtein 5,7 g77 kcalZucker 2,6 gVergleichen: Gemüse Erbsen
  39. Platz 42, 4 Produkte teilen sich Platz 42 Erbsen Petits Pois (doperwtjes) 3 Blikjes x 212 ML (freshona)Freshona · 200 g
    4,8 gProtein66kcal2,0 gZucker1,0 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: Erbsen Petits Pois (doperwtjes) 3 Blikjes x 212 ML (freshona)Protein 4,8 g66 kcalZucker 2,0 gVergleichen: Erbsen Petits Pois (doperwtjes) 3 Blikjes x 212 ML (freshona)
  40. Platz 42, 4 Produkte teilen sich Platz 42 Erbsen sehr feinFreshona · 400 g
    4,5 gProtein62kcal2,7 gZucker0,4 gFett je 100 gVergleichen: Erbsen sehr feinProtein 4,5 g62 kcalZucker 2,7 gVergleichen: Erbsen sehr fein
  41. Platz 42, 4 Produkte teilen sich Platz 42 Bio junge Erbsen1 kg
    6,9 gProtein93kcal2,2 gZucker1,5 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: Bio junge ErbsenProtein 6,9 g93 kcalZucker 2,2 gVergleichen: Bio junge Erbsen

  42. 7 Produkte teilen sich Platz 46, hier stehen 5. Alle 7 zeigen

    Platz 46, 7 Produkte teilen sich Platz 46 Gemüse Bio KaisergemüseFreshona · 750 g
    2,3 gProtein32kcal2,9 gZucker0,7 gFett je 100 gVergleichen: Gemüse Bio KaisergemüseProtein 2,3 g32 kcalZucker 2,9 gVergleichen: Gemüse Bio Kaisergemüse
  43. Platz 46, 7 Produkte teilen sich Platz 46 Junge ErbsenFreshona · 140 g
    4,9 gProtein69kcal4,6 gZucker0,8 gFett je 100 gVergleichen: Junge ErbsenProtein 4,9 g69 kcalZucker 4,6 gVergleichen: Junge Erbsen
  44. Platz 46, 7 Produkte teilen sich Platz 46 Sauerkraut425 g
    1,5 gProtein21kcal0,8 gZucker0,3 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: SauerkrautProtein 1,5 g21 kcalZucker 0,8 gVergleichen: Sauerkraut
  45. Platz 46, 7 Produkte teilen sich Platz 46 SuppengrünNaturprodukt · 800 g
    2,8 gProtein39kcal1,9 gZucker0,5 gFett je 100 gVergleichen: SuppengrünProtein 2,8 g39 kcalZucker 1,9 gVergleichen: Suppengrün
  46. Platz 46, 7 Produkte teilen sich Platz 46 Poireaux en rondelle
    2,1 gProtein30kcal3,4 gZucker0,3 gFett je 100 gOhne Zutatenliste bei Open Food FactsVergleichen: Poireaux en rondelleProtein 2,1 g30 kcalZucker 3,4 gVergleichen: Poireaux en rondelle

Sortiert nach % der Kalorien aus Protein

Bewertet nicht Salz, Süßungsmittel und Zusatzstoffe.

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Datenstand 31.10.2026 · Methodik Oktober 2026

Fragen

Was heißt „% der Kalorien aus Protein“?

Welcher Teil der Kalorien eines Produkts aus Protein kommt. Faustregel: Ab 40 % kommen auf ein Gramm Protein höchstens 10 kcal. So rechnet parelo

Zuordnung zu Lidl laut Open Food Facts.

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