Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 625 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 625 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 625 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Gemüsepfanne – Italienische Art
Freshona · 750 g
je 100 g
- Protein
- 1,6 g
- Energie
- 50 kcal
- Zucker
- 2,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate12 kcal
- davon Zucker10 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 46 von 50 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 12 %
1,6 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.137
von 2.308 in Obst & Gemüse
86 Produkte teilen sich Platz 1.137 · sortiert nach Protein pro Kalorie
5,4 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 200 g.
Abzug−0,4Zucker · 5,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie50 kcal 209 kJ375 kcal 1.569 kJ156 kcal 654 kJ313 kcal 1.308 kJ469 kcal 1.961 kJ625 kcal 2.615 kJ781 kcal 3.269 kJ938 kcal 3.923 kJ1.094 kcal 4.576 kJ1.250 kcal 5.230 kJ1.406 kcal 5.884 kJ1.563 kcal 6.538 kJ1.719 kcal 7.191 kJ1.875 kcal 7.845 kJ50 kcal 209 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,6 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g23 g9,7 g19 g29 g39 g48 g58 g68 g78 g87 g97 g107 g116 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g14 g5,9 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g53 g59 g65 g71 g1,9 g
- Kohlenhydrate2,9 g22 g9,1 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g73 g82 g91 g100 g109 g2,9 g
- davon Zucker2,6 g20 g8,1 g16 g24 g33 g41 g49 g57 g65 g73 g81 g89 g98 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g15 g6,3 g13 g19 g25 g31 g38 g44 g50 g56 g63 g69 g75 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,66 g5,0 g2,1 g4,1 g6,2 g8,3 g10,3 g12,4 g14,4 g16,5 g18,6 g20,6 g22,7 g24,8 g0,66 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie50 kcal 209 kJ375 kcal 1.569 kJ156 kcal 654 kJ313 kcal 1.308 kJ469 kcal 1.961 kJ625 kcal 2.615 kJ781 kcal 3.269 kJ938 kcal 3.923 kJ1.094 kcal 4.576 kJ1.250 kcal 5.230 kJ1.406 kcal 5.884 kJ1.563 kcal 6.538 kJ1.719 kcal 7.191 kJ1.875 kcal 7.845 kJ50 kcal 209 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,6 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g23 g9,7 g19 g29 g39 g48 g58 g68 g78 g87 g97 g107 g116 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g14 g5,9 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g53 g59 g65 g71 g1,9 g
- Kohlenhydrate2,9 g22 g9,1 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g73 g82 g91 g100 g109 g2,9 g
- davon Zucker2,6 g20 g8,1 g16 g24 g33 g41 g49 g57 g65 g73 g81 g89 g98 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g15 g6,3 g13 g19 g25 g31 g38 g44 g50 g56 g63 g69 g75 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,66 g5,0 g2,1 g4,1 g6,2 g8,3 g10,3 g12,4 g14,4 g16,5 g18,6 g20,6 g22,7 g24,8 g0,66 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis13 Produkte teilen sich Platz 151 von 339
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Zucchetti, rote und gelbe Peperoni, Broccoli, Champignons, Zwiebeln, Cherrytomaten, pflanzliche Fette (Ölpalme, Kokospalme), schwarze Oliven (Oliven, Wasser, Speisesalz), Speisesalz, Gewürze, Rapsöl
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,4 von 10
Sättigung: 5,4 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4200 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gemüsepfanne - Italienische Art?
1,6 g je 100 g, 12 g in der Packung (750 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Milch, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,6 g × 4 kcal = 6 von 50 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts