Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1522 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1522 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1522 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Halloween Kartoffelfiguren
Marke laut Open Food Facts: Lidl · 450 g
je 100 g
- Protein
- 2,3 g
- Energie
- 175 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein9 kcal
- Fett73 kcal
- Kohlenhydrate88 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 170 von 175 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
2,3 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.546
von 2.308 in Obst & Gemüse
61 Produkte teilen sich Platz 1.546 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 57 g.
kein AbzugZucker · 0,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (450 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie175 kcal 732 kJ788 kcal 3.295 kJ380 kcal 1.592 kJ761 kcal 3.183 kJ1.141 kcal 4.775 kJ1.522 kcal 6.367 kJ1.902 kcal 7.959 kJ2.283 kcal 9.550 kJ2.663 kcal 11.142 kJ3.043 kcal 12.734 kJ3.424 kcal 14.326 kJ3.804 kcal 15.917 kJ4.185 kcal 17.509 kJ4.565 kcal 19.101 kJ175 kcal 732 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,1 g36 g18 g35 g53 g70 g88 g106 g123 g141 g158 g176 g194 g211 g8,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g4,5 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g1,0 g
- Kohlenhydrate22 g99 g48 g96 g143 g191 g239 g287 g335 g383 g430 g478 g526 g574 g22 g
- davon Zucker0,4 g1,8 g0,9 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g7,0 g7,8 g8,7 g9,6 g10 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g8,3 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,89 g4,0 g1,9 g3,9 g5,8 g7,7 g9,7 g11,6 g13,5 g15,5 g17,4 g19,3 g21,3 g23,2 g0,89 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (450 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie175 kcal 732 kJ788 kcal 3.295 kJ380 kcal 1.592 kJ761 kcal 3.183 kJ1.141 kcal 4.775 kJ1.522 kcal 6.367 kJ1.902 kcal 7.959 kJ2.283 kcal 9.550 kJ2.663 kcal 11.142 kJ3.043 kcal 12.734 kJ3.424 kcal 14.326 kJ3.804 kcal 15.917 kJ4.185 kcal 17.509 kJ4.565 kcal 19.101 kJ175 kcal 732 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,1 g36 g18 g35 g53 g70 g88 g106 g123 g141 g158 g176 g194 g211 g8,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g4,5 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g1,0 g
- Kohlenhydrate22 g99 g48 g96 g143 g191 g239 g287 g335 g383 g430 g478 g526 g574 g22 g
- davon Zucker0,4 g1,8 g0,9 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g7,0 g7,8 g8,7 g9,6 g10 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g8,3 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,89 g4,0 g1,9 g3,9 g5,8 g7,7 g9,7 g11,6 g13,5 g15,5 g17,4 g19,3 g21,3 g23,2 g0,89 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis17 Produkte teilen sich Platz 247 von 339
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,8 von 10
Sättigung: 2,8 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge1,8 von 457 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Halloween Kartoffelfiguren?
2,3 g je 100 g, 10 g in der Packung (450 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,3 g × 4 kcal = 9 von 175 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts