Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Norma: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1009 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1009 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1009 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven ohne Stein mit Mandeln, eingelegt
Norma · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
7 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,3 g × 4 kcal = 17 von 217 kcal. Nicht verwechseln: 4,3 % nach Gewicht, 7 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein17 kcal
- Fett171 kcal
- Kohlenhydrate18 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 217 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 4,3 g
- Energie
- 217 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie217 kcal 908 kJ326 kcal 1.362 kJ252 kcal 1.056 kJ505 kcal 2.111 kJ757 kcal 3.167 kJ1.009 kcal 4.223 kJ1.262 kcal 5.279 kJ1.514 kcal 6.334 kJ1.766 kcal 7.390 kJ2.019 kcal 8.446 kJ2.271 kcal 9.502 kJ2.523 kcal 10.557 kJ2.776 kcal 11.613 kJ3.028 kcal 12.669 kJ217 kcal 908 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g6,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g29 g22 g44 g66 g88 g110 g133 g155 g177 g199 g221 g243 g265 g19 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,2 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g2,1 g
- Kohlenhydrate4,5 g6,8 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g37 g42 g47 g52 g58 g63 g4,5 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,2 g5,8 g6,4 g7,0 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,3 g8,0 g6,2 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g62 g68 g74 g5,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,6 g5,4 g4,2 g8,4 g12,6 g16,7 g20,9 g25,1 g29,3 g33,5 g37,7 g41,9 g46,0 g50,2 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie217 kcal 908 kJ326 kcal 1.362 kJ252 kcal 1.056 kJ505 kcal 2.111 kJ757 kcal 3.167 kJ1.009 kcal 4.223 kJ1.262 kcal 5.279 kJ1.514 kcal 6.334 kJ1.766 kcal 7.390 kJ2.019 kcal 8.446 kJ2.271 kcal 9.502 kJ2.523 kcal 10.557 kJ2.776 kcal 11.613 kJ3.028 kcal 12.669 kJ217 kcal 908 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g6,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g29 g22 g44 g66 g88 g110 g133 g155 g177 g199 g221 g243 g265 g19 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,2 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g2,1 g
- Kohlenhydrate4,5 g6,8 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g37 g42 g47 g52 g58 g63 g4,5 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,6 g1,2 g1,7 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,2 g5,8 g6,4 g7,0 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,3 g8,0 g6,2 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g62 g68 g74 g5,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,6 g5,4 g4,2 g8,4 g12,6 g16,7 g20,9 g25,1 g29,3 g33,5 g37,7 g41,9 g46,0 g50,2 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Norma laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Normakein PreisPlatz 15 von 24
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: eingelegte, grüne 0liven ohne Stein 80% (grüne Oliven, Speisesalz, Säuerungsmittel: Milchsäure, Čitronensäure; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure), Mandeln 17%, Rapsöl, Petersilie. Kann Spuren von Eiern, Fisch, glutenhaltigem Getreide, Krebstieren, Milch, Schalenfrüchten, Sellerie, Senf, Sesamsamen und Sojabohnen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,9 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,9 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,5 von 446 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,3 g je 100 g, 6,5 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,3 g × 4 kcal = 17 von 217 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts