Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 330 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 330 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 330 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Dattes
Simply Sunny (Penny) · 250 g
je 100 g
- Protein
- 21 g
- Energie
- 342 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein83 kcal
- Fett259 kcal
- Kohlenhydrate2 kcal
- davon Zucker2 kcal
Zusammen 344 kcal, die Packung nennt 342 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 24 %
20,7 g
Protein in 100 g
24 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 320
von 2.312 in Obst & Gemüse
54 Produkte teilen sich Platz 320 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie342 kcal 1.431 kJ855 kcal 3.577 kJ83 kcal 346 kJ165 kcal 691 kJ248 kcal 1.037 kJ330 kcal 1.383 kJ413 kcal 1.728 kJ496 kcal 2.074 kJ578 kcal 2.419 kJ661 kcal 2.765 kJ743 kcal 3.111 kJ826 kcal 3.456 kJ909 kcal 3.802 kJ991 kcal 4.148 kJ342 kcal 1.431 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g52 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett29 g72 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g83 g29 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt19 g48 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g28 g32 g37 g42 g46 g51 g55 g19 g
- Kohlenhydrate0,5 g1,3 g0,1 g0,2 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,5 g
- davon Zucker0,5 g1,3 g0,1 g0,2 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,5 g3,8 g0,36 g0,72 g1,1 g1,4 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,3 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie342 kcal 1.431 kJ855 kcal 3.577 kJ83 kcal 346 kJ165 kcal 691 kJ248 kcal 1.037 kJ330 kcal 1.383 kJ413 kcal 1.728 kJ496 kcal 2.074 kJ578 kcal 2.419 kJ661 kcal 2.765 kJ743 kcal 3.111 kJ826 kcal 3.456 kJ909 kcal 3.802 kJ991 kcal 4.148 kJ342 kcal 1.431 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein21 g52 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett29 g72 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g83 g29 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt19 g48 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g28 g32 g37 g42 g46 g51 g55 g19 g
- Kohlenhydrate0,5 g1,3 g0,1 g0,2 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,5 g
- davon Zucker0,5 g1,3 g0,1 g0,2 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g1,0 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,5 g3,8 g0,36 g0,72 g1,1 g1,4 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,3 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Penny bekannt (Penny‑Artikel).
- Pennykein Preis2 Produkte teilen sich Platz 23 von 116
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Datteln, entsteint.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,6 von 10
Sättigung: 2,6 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,0 Punkte6,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,6 von 429 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dattes?
21 g je 100 g, 52 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 24 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 20,7 g × 4 kcal = 83 von 342 kcal, also 24 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts