Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Schwefeldioxid und Sulfite · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2883 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2883 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2883 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Glas Oliven grün gefüllt mit Knoblauch
Baresa · 220 g
je 100 g
- Protein
- 1,2 g
- Energie
- 173 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett162 kcal
- Kohlenhydrate0 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 167 von 173 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 2 %
1,2 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.998
von 2.308 in Obst & Gemüse
254 Produkte teilen sich Platz 1.998 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (220 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie173 kcal 724 kJ381 kcal 1.592 kJ721 kcal 3.016 kJ1.442 kcal 6.032 kJ2.163 kcal 9.048 kJ2.883 kcal 12.064 kJ3.604 kcal 15.080 kJ4.325 kcal 18.096 kJ5.046 kcal 21.112 kJ5.767 kcal 24.128 kJ6.488 kcal 27.144 kJ7.208 kcal 30.160 kJ7.929 kcal 33.176 kJ8.650 kcal 36.192 kJ173 kcal 724 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,2 g2,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g40 g75 g150 g225 g300 g375 g450 g525 g600 g675 g750 g825 g900 g18 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g6,6 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g3,0 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,0 g6,6 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,0 g8,8 g16,7 g33,3 g50,0 g66,7 g83,3 g100,0 g116,7 g133,3 g150,0 g166,7 g183,3 g200,0 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (220 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie173 kcal 724 kJ381 kcal 1.592 kJ721 kcal 3.016 kJ1.442 kcal 6.032 kJ2.163 kcal 9.048 kJ2.883 kcal 12.064 kJ3.604 kcal 15.080 kJ4.325 kcal 18.096 kJ5.046 kcal 21.112 kJ5.767 kcal 24.128 kJ6.488 kcal 27.144 kJ7.208 kcal 30.160 kJ7.929 kcal 33.176 kJ8.650 kcal 36.192 kJ173 kcal 724 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,2 g2,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g40 g75 g150 g225 g300 g375 g450 g525 g600 g675 g750 g825 g900 g18 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g6,6 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g3,0 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,0 g6,6 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,0 g8,8 g16,7 g33,3 g50,0 g66,7 g83,3 g100,0 g116,7 g133,3 g150,0 g166,7 g183,3 g200,0 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis26 Produkte teilen sich Platz 307 von 339
ZutatenAllergen: Schwefeldioxid und Sulfite
Allergene laut Open Food Facts: Schwefeldioxid und Sulfite
Zutaten: Grüne Oliven, Wasser, 11% Knoblauch (enthält Sulfite), Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Obst & Gemüse
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Obst & Gemüse
Zur Rangliste: Obst & Gemüse
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge1,9 von 458 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Glas Oliven grün gefüllt mit Knoblauch?
1,2 g je 100 g, 2,6 g in der Packung (220 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schwefeldioxid und Sulfite. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,2 g × 4 kcal = 5 von 173 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · mark101080 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts