Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 365 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 365 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 365 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 1,7 g
- Energie
- 31 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein7 kcal
- Fett3 kcal
- Kohlenhydrate15 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Sonstiges6 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 31 kcal der Packung.
So entstehen 21 %
1,7 g
Protein in 100 g
21 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (220 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie31 kcal 130 kJ68 kcal 285 kJ91 kcal 381 kJ182 kcal 763 kJ274 kcal 1.144 kJ365 kcal 1.526 kJ456 kcal 1.907 kJ547 kcal 2.289 kJ638 kcal 2.670 kJ729 kcal 3.052 kJ821 kcal 3.433 kJ912 kcal 3.815 kJ1.003 kcal 4.196 kJ1.094 kcal 4.578 kJ31 kcal 130 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,7 g3,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,7 g0,9 g1,8 g2,6 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,1 g7,9 g8,8 g9,7 g11 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,1 g
- Kohlenhydrate3,7 g8,1 g11 g22 g33 g44 g54 g65 g76 g87 g98 g109 g120 g131 g3,7 g
- davon Zucker0,6 g1,3 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g6,8 g9,1 g18 g27 g36 g46 g55 g64 g73 g82 g91 g100 g109 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,65 g1,4 g1,9 g3,8 g5,7 g7,6 g9,6 g11,5 g13,4 g15,3 g17,2 g19,1 g21,0 g22,9 g0,65 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (220 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie31 kcal 130 kJ68 kcal 285 kJ91 kcal 381 kJ182 kcal 763 kJ274 kcal 1.144 kJ365 kcal 1.526 kJ456 kcal 1.907 kJ547 kcal 2.289 kJ638 kcal 2.670 kJ729 kcal 3.052 kJ821 kcal 3.433 kJ912 kcal 3.815 kJ1.003 kcal 4.196 kJ1.094 kcal 4.578 kJ31 kcal 130 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,7 g3,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,7 g0,9 g1,8 g2,6 g3,5 g4,4 g5,3 g6,2 g7,1 g7,9 g8,8 g9,7 g11 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,1 g
- Kohlenhydrate3,7 g8,1 g11 g22 g33 g44 g54 g65 g76 g87 g98 g109 g120 g131 g3,7 g
- davon Zucker0,6 g1,3 g1,8 g3,5 g5,3 g7,1 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g6,8 g9,1 g18 g27 g36 g46 g55 g64 g73 g82 g91 g100 g109 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,65 g1,4 g1,9 g3,8 g5,7 g7,6 g9,6 g11,5 g13,4 g15,3 g17,2 g19,1 g21,0 g22,9 g0,65 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis9 Produkte teilen sich Platz 155 von 449
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Grüne Bohnen extra fein, Wasser, Salz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?7,8 von 10
Sättigung: 7,8 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 210 g
- Menge4,0 von 4323 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
1,7 g je 100 g, 3,7 g in der Packung (220 g) laut Open Food Facts. Das sind 21 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,7 g × 4 kcal = 7 von 31 kcal, also 21 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts