Getreide & BackwarenReis & Getreide- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Reis & Getreide
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- High-Protein-ReisEuryza · 400 gFür 20 g Protein: 409 statt 942 kcal
- Dinkel GANZES KORNK-Bio · 1000 gFür 20 g Protein: 404 statt 942 kcal
- Quinoa (bio zentrale)Bio-Zentrale · 400 gFür 20 g Protein: 463 statt 942 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 146 kcal. Nicht verwechseln: 3,1 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein12 kcal
- Fett14 kcal
- Kohlenhydrate118 kcal
- Rest2 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 146 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 146 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie146 kcal 611 kJ365 kcal 1.527 kJ235 kcal 985 kJ471 kcal 1.971 kJ706 kcal 2.956 kJ942 kcal 3.941 kJ1.177 kcal 4.926 kJ1.413 kcal 5.912 kJ1.648 kcal 6.897 kJ1.884 kcal 7.882 kJ2.119 kcal 8.867 kJ2.355 kcal 9.853 kJ2.590 kcal 10.838 kJ2.826 kcal 11.823 kJ146 kcal 611 kJ, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Reis & Getreide in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,6 g4,0 g2,6 g5,2 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g1,6 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g0,2 g
- Kohlenhydrate30 g74 g48 g95 g143 g191 g239 g286 g334 g382 g430 g477 g525 g573 g30 g
- davon Zucker0,1 g0,3 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,1 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g1,3 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g, Reis & Getreide in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g1,0 g0,65 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,2 g5,8 g6,5 g7,1 g7,7 g0,40 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie146 kcal 611 kJ365 kcal 1.527 kJ235 kcal 985 kJ471 kcal 1.971 kJ706 kcal 2.956 kJ942 kcal 3.941 kJ1.177 kcal 4.926 kJ1.413 kcal 5.912 kJ1.648 kcal 6.897 kJ1.884 kcal 7.882 kJ2.119 kcal 8.867 kJ2.355 kcal 9.853 kJ2.590 kcal 10.838 kJ2.826 kcal 11.823 kJ146 kcal 611 kJ, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Reis & Getreide in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,6 g4,0 g2,6 g5,2 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g1,6 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,5 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g0,2 g
- Kohlenhydrate30 g74 g48 g95 g143 g191 g239 g286 g334 g382 g430 g477 g525 g573 g30 g
- davon Zucker0,1 g0,3 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,1 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g1,3 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g, Reis & Getreide in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g1,0 g0,65 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,2 g5,8 g6,5 g7,1 g7,7 g0,40 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis10 Produkte teilen sich Platz 42 von 59
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Gekochter Basmatireis (98%) (Wasser, parboiled Basmatireis), Sonnenblumenöl, Speisesalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,1 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,1 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,3 g
- Menge2,1 von 468 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,1 g je 100 g, 7,8 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Reis & Getreide, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 146 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts