Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
- Müller
Erklärung: Läden
Müller und Rossmann: dort haben wir einen Preis. Kaufland: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 906 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 906 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 906 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Bio-Brotaufstrich – Paprika-Trio
Allos · 135 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 231 kcal. Nicht verwechseln: 5,1 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein20 kcal
- Fett162 kcal
- Kohlenhydrate44 kcal
- Rest5 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 231 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,1 g
- Energie
- 231 kcal
- Zucker
- 6,5 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
2,79 € · 20,67 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie231 kcal 967 kJ312 kcal 1.305 kJ226 kcal 948 kJ453 kcal 1.895 kJ679 kcal 2.843 kJ906 kcal 3.790 kJ1.132 kcal 4.738 kJ1.359 kcal 5.685 kJ1.585 kcal 6.633 kJ1.812 kcal 7.580 kJ2.038 kcal 8.528 kJ2.265 kcal 9.476 kJ2.491 kcal 10.423 kJ2.718 kcal 11.371 kJ231 kcal 967 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g24 g18 g35 g53 g71 g88 g106 g124 g141 g159 g176 g194 g212 g18 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g2,6 g1,9 g3,7 g5,6 g7,5 g9,3 g11 g13 g15 g17 g19 g20 g22 g1,9 g
- Kohlenhydrate11 g15 g11 g22 g32 g43 g54 g65 g75 g86 g97 g108 g119 g129 g11 g
- davon Zucker6,5 g8,8 g6,4 g13 g19 g25 g32 g38 g45 g51 g57 g64 g70 g76 g6,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,5 g3,4 g2,5 g4,9 g7,4 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g29 g2,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,6 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,2 g9,4 g10,6 g11,8 g12,9 g14,1 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie231 kcal 967 kJ312 kcal 1.305 kJ226 kcal 948 kJ453 kcal 1.895 kJ679 kcal 2.843 kJ906 kcal 3.790 kJ1.132 kcal 4.738 kJ1.359 kcal 5.685 kJ1.585 kcal 6.633 kJ1.812 kcal 7.580 kJ2.038 kcal 8.528 kJ2.265 kcal 9.476 kJ2.491 kcal 10.423 kJ2.718 kcal 11.371 kJ231 kcal 967 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g24 g18 g35 g53 g71 g88 g106 g124 g141 g159 g176 g194 g212 g18 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g2,6 g1,9 g3,7 g5,6 g7,5 g9,3 g11 g13 g15 g17 g19 g20 g22 g1,9 g
- Kohlenhydrate11 g15 g11 g22 g32 g43 g54 g65 g75 g86 g97 g108 g119 g129 g11 g
- davon Zucker6,5 g8,8 g6,4 g13 g19 g25 g32 g38 g45 g51 g57 g64 g70 g76 g6,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,5 g3,4 g2,5 g4,9 g7,4 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g29 g2,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,6 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,2 g9,4 g10,6 g11,8 g12,9 g14,1 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Müller und Rossmann. Kaufland laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Müller2,79 € · 135 g · 20,67 €/kgMüller online · 12.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
- Rossmann2,79 € · 135 g · 20,67 €/kgRossmann online · 10.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Rossmann-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
- Kauflandkein Preis11 Produkte teilen sich Platz 21 von 98
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Rote Paprika* 49%, Sonnenblumenkerne*, Sonnenblumenöl*, gelbe Paprika* 9%, grüne Paprika* 4%, Agavendicksaft*, Tomatenmark* 3%, getrocknete Tomaten* 2% (Tomaten*, Salz), Kartoffelstärke*, Zitronensaftkonzentrat*, Meersalz, Zwiebelpulver*, Knoblauchpulver*, Paprikapulver*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*, weißer Pfeffer*
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Brotaufstriche
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Brotaufstriche
Zur Rangliste: Brotaufstriche
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,5 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,5 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge1,4 von 443 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio-Brotaufstrich - Paprika-Trio?
5,1 g je 100 g, 6,9 g in der Packung (135 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 231 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · discostu / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts