Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
- GlobusReformhaus
Erklärung: Läden
Globus und Reformhaus: dort haben wir einen Preis. EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 3163 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 3163 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 3163 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Soft-Pflaumen
Rapunzel · 200 g
je 100 g
- Protein
- 1,6 g
- Energie
- 253 kcal
- Zucker
- 42 g
ab 5,49 € · ab 27,45 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett11 kcal
- Kohlenhydrate236 kcal
- davon Zucker168 kcal
So entstehen 2 %
1,6 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.982
von 2.292 in Obst & Gemüse
254 Produkte teilen sich Platz 1.982 · sortiert nach Protein pro Kalorie
0,8 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 16,6 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,3Zucker · 16,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie253 kcal 1.059 kJ506 kcal 2.117 kJ791 kcal 3.308 kJ1.581 kcal 6.616 kJ2.372 kcal 9.924 kJ3.163 kcal 13.232 kJ3.953 kcal 16.540 kJ4.744 kcal 19.848 kJ5.534 kcal 23.156 kJ6.325 kcal 26.464 kJ7.116 kcal 29.772 kJ7.906 kcal 33.080 kJ8.697 kcal 36.388 kJ9.488 kcal 39.696 kJ253 kcal 1.059 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,6 g3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,2 g2,4 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g2,4 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g1,2 g
- Kohlenhydrate59 g118 g184 g369 g553 g738 g922 g1.106 g1.291 g1.475 g1.659 g1.844 g2.028 g2.213 g59 g
- davon Zucker42 g84 g131 g263 g394 g525 g656 g788 g919 g1.050 g1.181 g1.313 g1.444 g1.575 g42 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,5 g15 g23 g47 g70 g94 g117 g141 g164 g188 g211 g234 g258 g281 g7,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,02 g0,03 g0,06 g0,09 g0,13 g0,16 g0,19 g0,22 g0,25 g0,28 g0,31 g0,34 g0,38 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie253 kcal 1.059 kJ506 kcal 2.117 kJ791 kcal 3.308 kJ1.581 kcal 6.616 kJ2.372 kcal 9.924 kJ3.163 kcal 13.232 kJ3.953 kcal 16.540 kJ4.744 kcal 19.848 kJ5.534 kcal 23.156 kJ6.325 kcal 26.464 kJ7.116 kcal 29.772 kJ7.906 kcal 33.080 kJ8.697 kcal 36.388 kJ9.488 kcal 39.696 kJ253 kcal 1.059 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,6 g3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,2 g2,4 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g2,4 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g1,2 g
- Kohlenhydrate59 g118 g184 g369 g553 g738 g922 g1.106 g1.291 g1.475 g1.659 g1.844 g2.028 g2.213 g59 g
- davon Zucker42 g84 g131 g263 g394 g525 g656 g788 g919 g1.050 g1.181 g1.313 g1.444 g1.575 g42 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,5 g15 g23 g47 g70 g94 g117 g141 g164 g188 g211 g234 g258 g281 g7,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,02 g0,03 g0,06 g0,09 g0,13 g0,16 g0,19 g0,22 g0,25 g0,28 g0,31 g0,34 g0,38 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus und Reformhaus. EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 5,49 € · 200 g · ab 27,45 €/kgGlobus-Märkte · 11.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- Reformhaus5,49 € · 200 gReformhaus online · 03.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 03.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
- EDEKAkein Preis28 Produkte teilen sich Platz 418 von 449
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Pflaumen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,8 von 10
Sättigung: 0,8 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,3 Punkte0,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,2 von 440 g Essen
- ZuckerAbzug 1,316,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Soft-Pflaumen?
1,6 g je 100 g, 3,2 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,6 g × 4 kcal = 6 von 253 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts