Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
- GlobusReformhaus
Erklärung: Läden
Globus und Reformhaus: dort haben wir einen Preis. EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 3522 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 3522 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 3522 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Soft Mangos
Rapunzel · 100 g
je 100 g
- Protein
- 1,8 g
- Energie
- 317 kcal
- Zucker
- 57 g
ab 4,49 € · ab 44,90 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Kalorien je 100 g
- Protein7 kcal
- Fett7 kcal
- Kohlenhydrate288 kcal
- davon Zucker228 kcal
- Rest15 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 302 von 317 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 2 %
1,8 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.982
von 2.292 in Obst & Gemüse
254 Produkte teilen sich Platz 1.982 · sortiert nach Protein pro Kalorie
0,2 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 18 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,5Zucker · 18 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie317 kcal 1.326 kJ881 kcal 3.684 kJ1.761 kcal 7.368 kJ2.642 kcal 11.053 kJ3.522 kcal 14.737 kJ4.403 kcal 18.421 kJ5.283 kcal 22.105 kJ6.164 kcal 25.790 kJ7.044 kcal 29.474 kJ7.925 kcal 33.158 kJ8.806 kcal 36.842 kJ9.686 kcal 40.527 kJ10.567 kcal 44.211 kJ317 kcal 1.326 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,8 g2,2 g4,4 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g24 g27 g0,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g2,2 g4,4 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g24 g27 g0,8 g
- Kohlenhydrate72 g200 g400 g600 g800 g1.000 g1.200 g1.400 g1.600 g1.800 g2.000 g2.200 g2.400 g72 g
- davon Zucker57 g158 g317 g475 g633 g792 g950 g1.108 g1.267 g1.425 g1.583 g1.742 g1.900 g57 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,6 g21 g42 g63 g84 g106 g127 g148 g169 g190 g211 g232 g253 g7,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,03 g0,06 g0,08 g0,11 g0,14 g0,17 g0,19 g0,22 g0,25 g0,28 g0,31 g0,33 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie317 kcal 1.326 kJ881 kcal 3.684 kJ1.761 kcal 7.368 kJ2.642 kcal 11.053 kJ3.522 kcal 14.737 kJ4.403 kcal 18.421 kJ5.283 kcal 22.105 kJ6.164 kcal 25.790 kJ7.044 kcal 29.474 kJ7.925 kcal 33.158 kJ8.806 kcal 36.842 kJ9.686 kcal 40.527 kJ10.567 kcal 44.211 kJ317 kcal 1.326 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,8 g2,2 g4,4 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g24 g27 g0,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g2,2 g4,4 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g24 g27 g0,8 g
- Kohlenhydrate72 g200 g400 g600 g800 g1.000 g1.200 g1.400 g1.600 g1.800 g2.000 g2.200 g2.400 g72 g
- davon Zucker57 g158 g317 g475 g633 g792 g950 g1.108 g1.267 g1.425 g1.583 g1.742 g1.900 g57 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,6 g21 g42 g63 g84 g106 g127 g148 g169 g190 g211 g232 g253 g7,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,03 g0,06 g0,08 g0,11 g0,14 g0,17 g0,19 g0,22 g0,25 g0,28 g0,31 g0,33 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus und Reformhaus. EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 4,49 € · 100 g · ab 44,90 €/kgGlobus-Märkte · 11.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- Reformhaus4,49 € · 100 gReformhaus online · 03.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 03.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
- EDEKAkein Preis28 Produkte teilen sich Platz 418 von 449
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Mangos getrocknet
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,2 von 10
Sättigung: 0,2 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,3 Punkte0,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,8 von 432 g Essen
- ZuckerAbzug 1,518 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Soft Mangos?
1,8 g je 100 g, 1,8 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,8 g × 4 kcal = 7 von 317 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts