Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
- Reformhaus
Erklärung: Läden
Reformhaus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 450 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 450 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 450 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Leinsaat
Rapunzel · 500 g
je 100 g
- Protein
- 23 g
- Energie
- 518 kcal
- Zucker
- 1,5 g
3,49 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 03.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
Kalorien je 100 g
- Protein92 kcal
- Fett369 kcal
- Kohlenhydrate6 kcal
- davon Zucker6 kcal
- Sonstiges51 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 518 kcal der Packung.
So entstehen 17 %
23 g
Protein in 100 g
17 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 227
von 1.956 in Nüsse, Samen & Nussmus
147 Produkte teilen sich Platz 227 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,2 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 4,4 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0,3 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie518 kcal 2.167 kJ2.590 kcal 10.837 kJ113 kcal 471 kJ225 kcal 942 kJ338 kcal 1.413 kJ450 kcal 1.885 kJ563 kcal 2.356 kJ676 kcal 2.827 kJ788 kcal 3.298 kJ901 kcal 3.769 kJ1.013 kcal 4.240 kJ1.126 kcal 4.712 kJ1.239 kcal 5.183 kJ1.351 kcal 5.654 kJ518 kcal 2.167 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein23 g115 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g23 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett41 g205 g8,9 g18 g27 g36 g45 g53 g62 g71 g80 g89 g98 g107 g41 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,0 g25 g1,1 g2,2 g3,3 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,8 g11 g12 g13 g5,0 g
- Kohlenhydrate1,5 g7,5 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,6 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,3 g3,6 g3,9 g1,5 g
- davon Zucker1,5 g7,5 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,6 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,3 g3,6 g3,9 g1,5 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe25 g125 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g25 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,55 g0,02 g0,05 g0,07 g0,10 g0,12 g0,14 g0,17 g0,19 g0,22 g0,24 g0,26 g0,29 g0,11 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie518 kcal 2.167 kJ2.590 kcal 10.837 kJ113 kcal 471 kJ225 kcal 942 kJ338 kcal 1.413 kJ450 kcal 1.885 kJ563 kcal 2.356 kJ676 kcal 2.827 kJ788 kcal 3.298 kJ901 kcal 3.769 kJ1.013 kcal 4.240 kJ1.126 kcal 4.712 kJ1.239 kcal 5.183 kJ1.351 kcal 5.654 kJ518 kcal 2.167 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein23 g115 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g23 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett41 g205 g8,9 g18 g27 g36 g45 g53 g62 g71 g80 g89 g98 g107 g41 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,0 g25 g1,1 g2,2 g3,3 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,8 g11 g12 g13 g5,0 g
- Kohlenhydrate1,5 g7,5 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,6 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,3 g3,6 g3,9 g1,5 g
- davon Zucker1,5 g7,5 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,6 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,3 g3,6 g3,9 g1,5 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe25 g125 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g25 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,55 g0,02 g0,05 g0,07 g0,10 g0,12 g0,14 g0,17 g0,19 g0,22 g0,24 g0,26 g0,29 g0,11 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Reformhaus
Wo gibt’s das?
Preis laut Reformhaus.
- Reformhaus3,49 € · 500 gReformhaus online · 03.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 03.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,2 von 10
Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,6 Punkte4,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 419 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Leinsaat?
23 g je 100 g, 115 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 17 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 23 g × 4 kcal = 92 von 518 kcal, also 17 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts