Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
tegut: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Senf, Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 1065 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1065 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 1065 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
7 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 165 kcal. Nicht verwechseln: 3,1 % nach Gewicht, 7 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein12 kcal
- Fett131 kcal
- Kohlenhydrate19 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 165 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 165 kcal
- Zucker
- 1,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (165 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie165 kcal 690 kJ272 kcal 1.139 kJ266 kcal 1.113 kJ532 kcal 2.227 kJ798 kcal 3.340 kJ1.065 kcal 4.454 kJ1.331 kcal 5.567 kJ1.597 kcal 6.681 kJ1.863 kcal 7.794 kJ2.129 kcal 8.908 kJ2.395 kcal 10.021 kJ2.661 kcal 11.135 kJ2.927 kcal 12.248 kJ3.194 kcal 13.362 kJ165 kcal 690 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g24 g23 g47 g70 g94 g117 g140 g164 g187 g210 g234 g257 g281 g15 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,5 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g41 g2,1 g
- Kohlenhydrate4,7 g7,8 g7,6 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g61 g68 g76 g83 g91 g4,7 g
- davon Zucker1,5 g2,5 g2,4 g4,8 g7,3 g9,7 g12 g15 g17 g19 g22 g24 g27 g29 g1,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,4 g2,3 g2,2 g4,5 g6,7 g9,0 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g1,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g2,4 g2,4 g4,8 g7,2 g9,5 g11,9 g14,3 g16,7 g19,1 g21,5 g23,9 g26,3 g28,6 g1,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (165 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie165 kcal 690 kJ272 kcal 1.139 kJ266 kcal 1.113 kJ532 kcal 2.227 kJ798 kcal 3.340 kJ1.065 kcal 4.454 kJ1.331 kcal 5.567 kJ1.597 kcal 6.681 kJ1.863 kcal 7.794 kJ2.129 kcal 8.908 kJ2.395 kcal 10.021 kJ2.661 kcal 11.135 kJ2.927 kcal 12.248 kJ3.194 kcal 13.362 kJ165 kcal 690 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g24 g23 g47 g70 g94 g117 g140 g164 g187 g210 g234 g257 g281 g15 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,5 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g41 g2,1 g
- Kohlenhydrate4,7 g7,8 g7,6 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g61 g68 g76 g83 g91 g4,7 g
- davon Zucker1,5 g2,5 g2,4 g4,8 g7,3 g9,7 g12 g15 g17 g19 g22 g24 g27 g29 g1,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,4 g2,3 g2,2 g4,5 g6,7 g9,0 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g1,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g2,4 g2,4 g4,8 g7,2 g9,5 g11,9 g14,3 g16,7 g19,1 g21,5 g23,9 g26,3 g28,6 g1,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
tegut laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- tegutkein Preis
ZutatenAllergene: Senf, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Senf, Schalenfrüchte
Zutaten: Wasser, Cashewkerne* (10%), Sonnenblumenöl*, Paprika*, Kartoffeln*, Sauerkrautsaft*, Süßkartoffeln*, Meersalz, Hefeflocken, Hefeextrakt, Senf (Wasser, Senfsaat*, Branntweinessig*, Meersalz, Kräuter*), Flohsamenschalen*, Zitronensaft Gewürze*, Rauchpaprika* (aus kontrolliert biologischem Anbau)
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 20,8 g
- Menge1,9 von 461 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,1 g je 100 g, 5,1 g in der Packung (165 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Senf, Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 165 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts