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Suppen & Brühen
Produktfoto: GulaschsuppeSuppen & Brühen
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Gluten, Senf · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Suppen & Brühen

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Hühnerbrühe mit FleischKiebitzhof · 380 mlFür 20 g Protein: 104 statt 500 kcal
  2. HühnersuppeBioladen (SBM) · 400 mlFür 20 g Protein: 113 statt 500 kcal
  3. Bio-Hühner-NudeltopfBio+ · 400 gFür 20 g Protein: 217 statt 500 kcal
Alle ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Gulaschsuppe

Unox · 382 ml

  • viel Salz, Erklärung

    1,2 g Salz in 100 ml. Die DGE empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g am Tag.

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 ml

Protein
1,8 g
Energie
45 kcal
Zucker
1,1 g
Sättigung5,9 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 278 ml aus der Packung
10 g Protein= 556 ml, mehr als eine Packung
15 g Protein= 833 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.111 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.389 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.667 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.944 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.222 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.500 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.778 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 3.056 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.333 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (382 ml)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei1,8 g Protein
So viel Protein wie≈ 1 Ei6,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,2 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,1 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,1 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,2 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker18 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker24 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker28 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker31 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker34 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker37 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 14.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 278 ml aus der Packung
10 g Protein= 556 ml, mehr als eine Packung
15 g Protein= 833 ml, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.111 ml, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.389 ml, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.667 ml, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.944 ml, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.222 ml, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.500 ml, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.778 ml, mehr als eine Packung
55 g Protein= 3.056 ml, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.333 ml, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 mlganze Packung (382 ml)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei1,8 g Protein
So viel Protein wie≈ 1 Ei6,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,2 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,1 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,1 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,2 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker18 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker21 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker24 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker28 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker31 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker34 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker37 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 14.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

ZutatenAllergene: Gluten, Senf

Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Senf

Zutaten: Trinkwasser, 10% Tomatenmark, 9% Zwiebeln, 8% Rindfleisch, 3,5% roter Gemüsepaprika, modifizierte Stärke, Rapsöl, WEIZENMEHL, Sauerkraut (Weißkohl, Wein, Speisesalz), Gewürze (Paprikapulver, Kümmel, Cayennepfeffer), jodiertes Speisesalz, Zwiebelpulver, SENFSAMEN, Zucker, Hefextakt, Speisesalz, Aromen, Geschmacksverstärker Mononatriumglutamat, Chili, Knoblauch, Branntweinessig, Majoran

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, mytime.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?5,9 von 10

Sättigung: 5,9 von 10 · geschätzt.

  • Protein1,5 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,6 von 21,6 g
  • Menge4,0 von 4222 ml
  • ZuckerAbzug 0,22,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 5,9 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Gulaschsuppe?

1,8 g je 100 ml, 6,9 g in der Packung (382 ml) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Senf. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Suppen & Brühen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,8 g × 4 kcal = 7 von 45 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 14.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts