Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
- Reformhaus
Erklärung: Läden
Reformhaus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 443 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 443 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 443 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Leinsamen
Davert · 500 g
je 100 g
- Protein
- 22 g
- Energie
- 494 kcal
- Zucker
- 1,2 g
3,49 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 04.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
Kalorien je 100 g
- Protein89 kcal
- Fett329 kcal
- Kohlenhydrate31 kcal
- davon Zucker5 kcal
- Sonstiges45 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 494 kcal der Packung.
So entstehen 18 %
22,3 g
Protein in 100 g
18 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 143
von 1.952 in Nüsse, Samen & Nussmus
85 Produkte teilen sich Platz 143 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie494 kcal 2.066 kJ2.470 kcal 10.332 kJ111 kcal 463 kJ221 kcal 927 kJ332 kcal 1.390 kJ443 kcal 1.853 kJ554 kcal 2.317 kJ664 kcal 2.780 kJ775 kcal 3.243 kJ886 kcal 3.707 kJ997 kcal 4.170 kJ1.107 kcal 4.633 kJ1.218 kcal 5.097 kJ1.329 kcal 5.560 kJ494 kcal 2.066 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g112 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett37 g183 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g57 g65 g74 g82 g90 g98 g37 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g18 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g3,6 g
- Kohlenhydrate7,7 g39 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g7,7 g
- davon Zucker1,2 g6,0 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,4 g2,7 g3,0 g3,2 g1,2 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe23 g114 g5,1 g10 g15 g20 g25 g31 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g23 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,15 g0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,07 g0,08 g0,03 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie494 kcal 2.066 kJ2.470 kcal 10.332 kJ111 kcal 463 kJ221 kcal 927 kJ332 kcal 1.390 kJ443 kcal 1.853 kJ554 kcal 2.317 kJ664 kcal 2.780 kJ775 kcal 3.243 kJ886 kcal 3.707 kJ997 kcal 4.170 kJ1.107 kcal 4.633 kJ1.218 kcal 5.097 kJ1.329 kcal 5.560 kJ494 kcal 2.066 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein22 g112 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g22 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett37 g183 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g57 g65 g74 g82 g90 g98 g37 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g18 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g3,6 g
- Kohlenhydrate7,7 g39 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g7,7 g
- davon Zucker1,2 g6,0 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,4 g2,7 g3,0 g3,2 g1,2 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe23 g114 g5,1 g10 g15 g20 g25 g31 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g23 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,15 g0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,07 g0,08 g0,03 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Reformhaus
Wo gibt’s das?
Preis laut Reformhaus.
- Reformhaus3,49 € · 500 gReformhaus online · 04.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 04.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Leinsamen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Nüsse, Samen & Nussmus
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,5 von 10
Sättigung: 3,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,6 Punkte4,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,9 von 24,6 g
- Menge0,0 von 420 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Leinsamen?
22 g je 100 g, 112 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 22,3 g × 4 kcal = 89 von 494 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · foodrepo / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts