Fleisch, Fisch & EierFisch & Meeresfrüchte- Gibt's bei
- GlobusMüllerEDEKA24myTime
Erklärung: Läden
Globus, Müller, EDEKA24 und myTime: dort haben wir einen Preis. EDEKA, Kaufland und REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Ei, Fisch, Gluten, Senf · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Fisch & Meeresfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Pazifische Kabeljau Filet PortionenGut & Günstig · 600 gFür 20 g Protein: 81 statt 372 kcal
- Thunfisch naturellVier Diamanten · 150 gFür 20 g Protein: 81 statt 372 kcal
- Alaska Seelachs FiletDeutsche SeeFür 20 g Protein: 85 statt 372 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Zarte Filets vom Hering in Eier-Senf-Creme
Appel · 200 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
21 von 100 kcal kommen aus Protein: 11,5 g × 4 kcal = 46 von 214 kcal. Nicht verwechseln: 11,5 % nach Gewicht, 21 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein46 kcal
- Fett154 kcal
- Kohlenhydrate10 kcal
- Rest4 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 214 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 12 g
- Energie
- 214 kcal
- Zucker
- 1,8 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 1,99 € · ab 9,95 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 01.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie214 kcal 895 kJ428 kcal 1.791 kJ93 kcal 389 kJ186 kcal 779 kJ279 kcal 1.168 kJ372 kcal 1.557 kJ465 kcal 1.946 kJ558 kcal 2.336 kJ651 kcal 2.725 kJ744 kcal 3.114 kJ837 kcal 3.504 kJ930 kcal 3.893 kJ1.023 kcal 4.282 kJ1.117 kcal 4.672 kJ214 kcal 895 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g23 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g34 g7,4 g15 g22 g30 g37 g45 g52 g59 g67 g74 g82 g89 g17 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g5,8 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,6 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g2,9 g
- Kohlenhydrate2,5 g5,0 g1,1 g2,2 g3,3 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,8 g11 g12 g13 g2,5 g
- davon Zucker1,8 g3,6 g0,8 g1,6 g2,3 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,3 g7,0 g7,8 g8,6 g9,4 g1,8 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,1 g0,1 g0,0 g0,1 g0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,3 g0,1 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g2,6 g0,57 g1,1 g1,7 g2,3 g2,8 g3,4 g4,0 g4,6 g5,1 g5,7 g6,3 g6,8 g1,3 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie214 kcal 895 kJ428 kcal 1.791 kJ93 kcal 389 kJ186 kcal 779 kJ279 kcal 1.168 kJ372 kcal 1.557 kJ465 kcal 1.946 kJ558 kcal 2.336 kJ651 kcal 2.725 kJ744 kcal 3.114 kJ837 kcal 3.504 kJ930 kcal 3.893 kJ1.023 kcal 4.282 kJ1.117 kcal 4.672 kJ214 kcal 895 kJ, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein12 g23 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g34 g7,4 g15 g22 g30 g37 g45 g52 g59 g67 g74 g82 g89 g17 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g5,8 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,6 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g2,9 g
- Kohlenhydrate2,5 g5,0 g1,1 g2,2 g3,3 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,8 g11 g12 g13 g2,5 g
- davon Zucker1,8 g3,6 g0,8 g1,6 g2,3 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,3 g7,0 g7,8 g8,6 g9,4 g1,8 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,1 g0,1 g0,0 g0,1 g0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,3 g0,1 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g2,6 g0,57 g1,1 g1,7 g2,3 g2,8 g3,4 g4,0 g4,6 g5,1 g5,7 g6,3 g6,8 g1,3 g, Fisch & Meeresfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 4 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus, Müller, EDEKA24 und myTime. Preis bei Aldi Süd laut Open Prices. EDEKA, Kaufland und REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 1,99 € · 200 g · ab 9,95 €/kgGlobus-Märkte · 01.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 01.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- Müller1,99 € · 200 g · 9,95 €/kgMüller online · 13.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 13.10.2026.
- EDEKA242,19 € · 200 g · 10,95 €/kgEDEKA24 online · 11.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im EDEKA24-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
- myTime2,29 € · 200 g · 11,45 €/kgmyTime online · 10.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im myTime-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
- Aldi Süd0,99 € · 200 g · 4,95 €/kgAldi Süd München · älterer Preis, gesehen im Januar 2026 · kann heute abweichen
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Aldi Süd in München, gesehen am 08.01.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
- EDEKAkein Preis4 Produkte teilen sich Platz 194 von 223
- Kauflandkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 152 von 179
- REWEkein Preis2 Produkte teilen sich Platz 300 von 343
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
ZutatenAllergene: Ei, Fisch, Gluten, Senf
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Gluten, Senf
Zutaten: Heringsfilets (60%), Wasser, Senf (12%) (Wasser, Branntweinessig, Senfsaaten, Speisesalz, Zucker, Gewürze), Rapsöl, Hühnereigelb (2,4%) (Hühnereigelb*, Speisesalz), Branntweinessig, Zucker, Weizenstärke, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Gewürze, Speisesalz. *von Eiern aus Freilandhaltung
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Fisch & Meeresfrüchte
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge1,5 von 447 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Zarte Filets vom Hering in Eier-Senf-Creme?
12 g je 100 g, 23 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 21 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Gluten, Senf. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fisch & Meeresfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11,5 g × 4 kcal = 46 von 214 kcal, also 21 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · thotem / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts