Fleisch, Fisch & EierFleisch & Geflügel- Merkmale
- Sellerie, Gluten · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleisch & Geflügel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hähnchenbrust-FiletLidl · 300 gFür 20 g Protein: 85 statt 424 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Chicken-Nuggets
Marke laut Open Food Facts: Lidl · 1 kg
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 231 kcal
- Zucker
- 1,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein44 kcal
- Fett110 kcal
- Kohlenhydrate74 kcal
- davon Zucker6 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 228 von 231 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 18 %
10,9 g
Protein in 100 g
18 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 995
von 1.047 in Fleisch & Geflügel
29 Produkte teilen sich Platz 995 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,2 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 4,7 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 0,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1 kg)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie231 kcal 967 kJ2.310 kcal 9.665 kJ106 kcal 443 kJ212 kcal 887 kJ318 kcal 1.330 kJ424 kcal 1.773 kJ530 kcal 2.217 kJ636 kcal 2.660 kJ742 kcal 3.103 kJ848 kcal 3.547 kJ954 kcal 3.990 kJ1.060 kcal 4.434 kJ1.166 kcal 4.877 kJ1.272 kcal 5.320 kJ231 kcal 967 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g109 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g122 g5,6 g11 g17 g22 g28 g34 g39 g45 g50 g56 g62 g67 g12 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g21 g1,0 g1,9 g2,9 g3,9 g4,8 g5,8 g6,7 g7,7 g8,7 g9,6 g11 g12 g2,1 g
- Kohlenhydrate19 g185 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g102 g19 g
- davon Zucker1,5 g15 g0,7 g1,4 g2,1 g2,8 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g1,5 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g16 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,7 g4,4 g5,1 g5,9 g6,6 g7,3 g8,1 g8,8 g1,6 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g13,5 g0,62 g1,2 g1,9 g2,5 g3,1 g3,7 g4,3 g5,0 g5,6 g6,2 g6,8 g7,4 g1,4 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1 kg)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie231 kcal 967 kJ2.310 kcal 9.665 kJ106 kcal 443 kJ212 kcal 887 kJ318 kcal 1.330 kJ424 kcal 1.773 kJ530 kcal 2.217 kJ636 kcal 2.660 kJ742 kcal 3.103 kJ848 kcal 3.547 kJ954 kcal 3.990 kJ1.060 kcal 4.434 kJ1.166 kcal 4.877 kJ1.272 kcal 5.320 kJ231 kcal 967 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g109 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g122 g5,6 g11 g17 g22 g28 g34 g39 g45 g50 g56 g62 g67 g12 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g21 g1,0 g1,9 g2,9 g3,9 g4,8 g5,8 g6,7 g7,7 g8,7 g9,6 g11 g12 g2,1 g
- Kohlenhydrate19 g185 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g102 g19 g
- davon Zucker1,5 g15 g0,7 g1,4 g2,1 g2,8 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g1,5 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g16 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,7 g4,4 g5,1 g5,9 g6,6 g7,3 g8,1 g8,8 g1,6 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g13,5 g0,62 g1,2 g1,9 g2,5 g3,1 g3,7 g4,3 g5,0 g5,6 g6,2 g6,8 g7,4 g1,4 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis14 Produkte teilen sich Platz 305 von 330
ZutatenAllergene: Sellerie, Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten
Zutaten: 51 % Hähnchenfleisch* (fein zerkleinert), 40% Backteig (Rapsöl, Maismehl, Trinkwasser, Weizenmehl, Stärke (enthält Weizen), Weizengrieß, modifizierte Stärke, Speisesalz, Weizengluten, Backtriebmittel: Diphosphate, Natriumcarbonate; Zucker, Maltodextrin, Gewürze (enthält Sellerie), Gewürzextrakte (enthält Sellerie), Hefe, Trinkwasser Speisesalz, Weizenmehl, Stärke, modifizierte Stärke, Gewürze, Maltodextrin. Kann Spuren von Soja, Ei, Milcheiweiß, Laktose und Senf enthalten. Curry-Dip. Zutaten: Trinkwasser, Apfelmark, Zucker, Branntweinessig, modifizierte Stärke, Speisesalz, 12 % Curry, Gewürze, Verdickungsmittel: Xanthan; Tomatenpulver. Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Senf, Milcheiweiß, Laktose und Sellerie enthalten. Süß-Sauer-Dip. Zutaten: Trinkwasser, Zucker, Branntweinessig, Aprikosen, modifizierte Stärke, Speisesalz, Karamellzuckersirup, Gewürze, Verdickungsmittel: Xanthan; natürliches Aprikosenaroma, Säuerungsmittel: Citronensäure; Gewürzextrakt
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte4,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,7 g
- Menge1,3 von 443 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Chicken-Nuggets?
11 g je 100 g, 109 g in der Packung (1 kg) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Gluten, Milch, Senf, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleisch & Geflügel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10,9 g × 4 kcal = 44 von 231 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts