Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Gluten, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 785 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 785 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 785 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Wok gemüse
Vitasia
je 100 g
- Protein
- 1,3 g
- Energie
- 51 kcal
- Zucker
- 4,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett17 kcal
- Kohlenhydrate23 kcal
- davon Zucker18 kcal
- Sonstiges6 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 51 kcal der Packung.
So entstehen 10 %
1,3 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.281
von 2.308 in Obst & Gemüse
51 Produkte teilen sich Platz 1.281 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 196 g.
Abzug−0,7Zucker · 8,6 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteZucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.
- Energie51 kcal 213 kJ196 kcal 821 kJ392 kcal 1.641 kJ588 kcal 2.462 kJ785 kcal 3.283 kJ981 kcal 4.104 kJ1.177 kcal 4.924 kJ1.373 kcal 5.745 kJ1.569 kcal 6.566 kJ1.765 kcal 7.386 kJ1.962 kcal 8.207 kJ2.158 kcal 9.028 kJ2.354 kcal 9.848 kJ51 kcal 213 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,9 g7,3 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g58 g66 g73 g80 g88 g1,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g0,2 g
- Kohlenhydrate5,7 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g153 g175 g197 g219 g241 g263 g5,7 g
- davon Zucker4,4 g17 g34 g51 g68 g85 g102 g118 g135 g152 g169 g186 g203 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g11 g22 g33 g45 g56 g67 g78 g89 g100 g112 g123 g134 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,77 g3,0 g5,9 g8,9 g11,8 g14,8 g17,8 g20,7 g23,7 g26,7 g29,6 g32,6 g35,5 g0,77 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.
- Energie51 kcal 213 kJ196 kcal 821 kJ392 kcal 1.641 kJ588 kcal 2.462 kJ785 kcal 3.283 kJ981 kcal 4.104 kJ1.177 kcal 4.924 kJ1.373 kcal 5.745 kJ1.569 kcal 6.566 kJ1.765 kcal 7.386 kJ1.962 kcal 8.207 kJ2.158 kcal 9.028 kJ2.354 kcal 9.848 kJ51 kcal 213 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,9 g7,3 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g58 g66 g73 g80 g88 g1,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g0,2 g
- Kohlenhydrate5,7 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g153 g175 g197 g219 g241 g263 g5,7 g
- davon Zucker4,4 g17 g34 g51 g68 g85 g102 g118 g135 g152 g169 g186 g203 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g11 g22 g33 g45 g56 g67 g78 g89 g100 g112 g123 g134 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,77 g3,0 g5,9 g8,9 g11,8 g14,8 g17,8 g20,7 g23,7 g26,7 g29,6 g32,6 g35,5 g0,77 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 183 von 339
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,9 von 10
Sättigung: 4,9 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4196 g/ml
- ZuckerAbzug 0,78,6 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Wok gemüse?
1,3 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,3 g × 4 kcal = 5 von 51 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts