Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1195 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1195 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1195 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven mit Mandeln
Baresa
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 221 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett198 kcal
- Kohlenhydrate0 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 213 von 221 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
3,7 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.503
von 2.308 in Obst & Gemüse
43 Produkte teilen sich Platz 1.503 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie221 kcal 925 kJ299 kcal 1.250 kJ597 kcal 2.499 kJ896 kcal 3.749 kJ1.195 kcal 4.998 kJ1.493 kcal 6.248 kJ1.792 kcal 7.497 kJ2.091 kcal 8.747 kJ2.389 kcal 9.996 kJ2.688 kcal 11.246 kJ2.986 kcal 12.495 kJ3.285 kcal 13.745 kJ3.584 kcal 14.995 kJ221 kcal 925 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g30 g59 g89 g119 g149 g178 g208 g238 g268 g297 g327 g357 g22 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g3,0 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,0 g5,4 g11 g16 g22 g27 g32 g38 g43 g49 g54 g59 g65 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,4 g4,6 g9,3 g13,9 g18,6 g23,2 g27,9 g32,5 g37,2 g41,8 g46,5 g51,1 g55,8 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie221 kcal 925 kJ299 kcal 1.250 kJ597 kcal 2.499 kJ896 kcal 3.749 kJ1.195 kcal 4.998 kJ1.493 kcal 6.248 kJ1.792 kcal 7.497 kJ2.091 kcal 8.747 kJ2.389 kcal 9.996 kJ2.688 kcal 11.246 kJ2.986 kcal 12.495 kJ3.285 kcal 13.745 kJ3.584 kcal 14.995 kJ221 kcal 925 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g30 g59 g89 g119 g149 g178 g208 g238 g268 g297 g327 g357 g22 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g3,0 g
- Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,0 g5,4 g11 g16 g22 g27 g32 g38 g43 g49 g54 g59 g65 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,4 g4,6 g9,3 g13,9 g18,6 g23,2 g27,9 g32,5 g37,2 g41,8 g46,5 g51,1 g55,8 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis11 Produkte teilen sich Platz 236 von 339
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,4 von 445 g/ml
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven mit Mandeln?
3,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 221 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts