Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Schalenfrüchte, Erdnüsse · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 639 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 639 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 639 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
je 100 g
- Protein
- 15 g
- Energie
- 479 kcal
- Zucker
- 31 g
Kalorien je 100 g
- Protein60 kcal
- Fett252 kcal
- Kohlenhydrate152 kcal
- davon Zucker124 kcal
- Rest15 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 464 von 479 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 12 %
15 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie479 kcal 2.004 kJ160 kcal 668 kJ319 kcal 1.336 kJ479 kcal 2.004 kJ639 kcal 2.672 kJ798 kcal 3.340 kJ958 kcal 4.008 kJ1.118 kcal 4.676 kJ1.277 kcal 5.344 kJ1.437 kcal 6.012 kJ1.597 kcal 6.680 kJ1.756 kcal 7.348 kJ1.916 kcal 8.017 kJ479 kcal 2.004 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g75 g84 g93 g103 g112 g28 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,9 g1,3 g2,6 g3,9 g5,2 g6,5 g7,8 g9,1 g10 g12 g13 g14 g16 g3,9 g
- Kohlenhydrate38 g13 g25 g38 g51 g63 g76 g89 g101 g114 g127 g139 g152 g38 g
- davon Zucker31 g10 g21 g31 g41 g52 g62 g72 g83 g93 g103 g114 g124 g31 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,02 g0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,07 g0,08 g0,02 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie479 kcal 2.004 kJ160 kcal 668 kJ319 kcal 1.336 kJ479 kcal 2.004 kJ639 kcal 2.672 kJ798 kcal 3.340 kJ958 kcal 4.008 kJ1.118 kcal 4.676 kJ1.277 kcal 5.344 kJ1.437 kcal 6.012 kJ1.597 kcal 6.680 kJ1.756 kcal 7.348 kJ1.916 kcal 8.017 kJ479 kcal 2.004 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g75 g84 g93 g103 g112 g28 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,9 g1,3 g2,6 g3,9 g5,2 g6,5 g7,8 g9,1 g10 g12 g13 g14 g16 g3,9 g
- Kohlenhydrate38 g13 g25 g38 g51 g63 g76 g89 g101 g114 g127 g139 g152 g38 g
- davon Zucker31 g10 g21 g31 g41 g52 g62 g72 g83 g93 g103 g114 g124 g31 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,02 g0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,07 g0,08 g0,02 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis17 Produkte teilen sich Platz 115 von 218
ZutatenAllergene: Schalenfrüchte, Erdnüsse
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse
Zutaten: 35% geröstete Erdnusskerne, 30% Sultaninen, 15% Cranberries getrocknet, gezuckert (64% Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl), 10% Mandeln, 10% Haselnusskerne, Rapsöl, Sonnenblumenöl. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten, Gluten, Milchbestandteilen und Soja
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,8 von 10
Sättigung: 0,8 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,1 von 421 g/ml
- ZuckerAbzug 0,56,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
15 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 15 g × 4 kcal = 60 von 479 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts