Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Senf, Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 523 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 523 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 523 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Veganer Brotaufstrich Thunfisch Art
Mein Veggie Tag · 150 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
15 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,8 g × 4 kcal = 35 von 230 kcal. Nicht verwechseln: 8,8 % nach Gewicht, 15 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein35 kcal
- Fett139 kcal
- Kohlenhydrate53 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 230 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 8,8 g
- Energie
- 230 kcal
- Zucker
- 4,3 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie230 kcal 962 kJ345 kcal 1.443 kJ131 kcal 547 kJ261 kcal 1.094 kJ392 kcal 1.640 kJ523 kcal 2.187 kJ653 kcal 2.734 kJ784 kcal 3.281 kJ915 kcal 3.827 kJ1.045 kcal 4.374 kJ1.176 kcal 4.921 kJ1.307 kcal 5.468 kJ1.437 kcal 6.014 kJ1.568 kcal 6.561 kJ230 kcal 962 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,8 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g23 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g96 g105 g15 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,3 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g2,2 g
- Kohlenhydrate13 g20 g7,6 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g76 g83 g91 g13 g
- davon Zucker4,3 g6,5 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g4,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,8 g7,2 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g4,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,8 g0,68 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,1 g6,8 g7,5 g8,2 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie230 kcal 962 kJ345 kcal 1.443 kJ131 kcal 547 kJ261 kcal 1.094 kJ392 kcal 1.640 kJ523 kcal 2.187 kJ653 kcal 2.734 kJ784 kcal 3.281 kJ915 kcal 3.827 kJ1.045 kcal 4.374 kJ1.176 kcal 4.921 kJ1.307 kcal 5.468 kJ1.437 kcal 6.014 kJ1.568 kcal 6.561 kJ230 kcal 962 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,8 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g23 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g96 g105 g15 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,3 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g2,2 g
- Kohlenhydrate13 g20 g7,6 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g76 g83 g91 g13 g
- davon Zucker4,3 g6,5 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g4,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,8 g7,2 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g4,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,8 g0,68 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,1 g6,8 g7,5 g8,2 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis6 Produkte teilen sich Platz 5 von 112
ZutatenAllergene: Senf, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Senf, Soja
Zutaten: Kichererbsen' 22 %, Zwiebeln' 17%, Soja-Granulat' (Trinkwasser, Sojaeiweiß', Gewüre) 10%, Sonnenblumenöl', Trinkwasser, Gewürzgurke' (Gurken', Trinkwasser, Branntweinesig, Rohrohrzucker', Meersalz) 4 %, Paprika' 3 %, Mais' 3 %, Agavendicksaft', Branntweinesig, Sonnenblumenkerne', Senf' (Wasser, Gelbsenfsaat', Branntweinessig', Meersalz, Braunsemsar, Gewürze', Kräuter'), Apfelsaftkonzentrat', Maisstärke', Meersalz, Reismehl', Rohrohrzucker, Zitronensaftkonzentrat', Kräuter', Norialge', Gewürze', Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22,1 g
- Menge1,3 von 443 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Veganer Brotaufstrich Thunfisch Art?
8,8 g je 100 g, 13 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Senf, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,8 g × 4 kcal = 35 von 230 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts