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Nüsse, Samen & Nussmus
Produktfoto: Maronen ganz, gegart und geschältPflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus
Foto: moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Nüsse, Samen & Nussmus

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 1277 kcal
  2. KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 1277 kcal
  3. Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 1277 kcal
Alle 2.646 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de

Maronen ganz, gegart und geschält

Gourmet Finest Cuisine · 210 g

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
2,6 g
Energie
166 kcal
Zucker
7,9 g
Sättigung4,4 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenBessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 192 g aus der Packung
10 g Protein= 385 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 577 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 769 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 962 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.154 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.346 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.538 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.731 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.923 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.115 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.308 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (210 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,6 g Protein
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,9 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei5,5 g Protein
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker30 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker46 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker61 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 25 Würfelzucker76 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker91 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker106 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 41 Würfelzucker122 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker137 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 51 Würfelzucker152 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 56 Würfelzucker167 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker182 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 192 g aus der Packung
10 g Protein= 385 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 577 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 769 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 962 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.154 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.346 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.538 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.731 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.923 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.115 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.308 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (210 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,6 g Protein
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,9 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei5,5 g Protein
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker30 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker46 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker61 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 25 Würfelzucker76 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker91 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker106 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 41 Würfelzucker122 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker137 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 51 Würfelzucker152 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 56 Würfelzucker167 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker182 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).

ZutatenAllergen: Schalenfrüchte

Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte

Zutaten: Maronen.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

Nüsse, Samen & Nussmus

Worauf kommt's dir an?

Mehr Nüsse, Samen & Nussmus

Zur Rangliste: Nüsse, Samen & Nussmus

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?4,4 von 10

Sättigung: 4,4 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe1,8 von 24,6 g
  • Menge1,9 von 460 g Essen
  • Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 4,4 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Maronen ganz, gegart und geschält?

2,6 g je 100 g, 5,5 g in der Packung (210 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,6 g × 4 kcal = 10 von 166 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts