Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 592 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 592 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 592 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Nuss-Frucht-Mix 5er-Pack – Schokoflakes
Farmer · 200 g (5 × 40 g)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 17 g
- Energie
- 503 kcal
- Zucker
- 28 g
Kalorien je 100 g
- Protein68 kcal
- Fett279 kcal
- Kohlenhydrate140 kcal
- davon Zucker112 kcal
- Rest16 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 487 von 503 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 13 %
17 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
1,4 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 3,4 g je 100 kcal.
Abzug−0,5Zucker · 5,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie503 kcal 2.105 kJ148 kcal 619 kJ296 kcal 1.238 kJ444 kcal 1.857 kJ592 kcal 2.476 kJ740 kcal 3.095 kJ888 kcal 3.714 kJ1.036 kcal 4.333 kJ1.184 kcal 4.952 kJ1.331 kcal 5.571 kJ1.479 kcal 6.190 kJ1.627 kcal 6.809 kJ1.775 kcal 7.428 kJ503 kcal 2.105 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett31 g9,1 g18 g27 g36 g46 g55 g64 g73 g82 g91 g100 g109 g31 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,8 g2,0 g4,0 g6,0 g8,0 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g6,8 g
- Kohlenhydrate35 g10 g21 g31 g41 g51 g62 g72 g82 g93 g103 g113 g124 g35 g
- davon Zucker28 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g91 g99 g28 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,6 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g7,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,16 g0,05 g0,09 g0,14 g0,19 g0,24 g0,28 g0,33 g0,38 g0,42 g0,47 g0,52 g0,56 g0,16 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie503 kcal 2.105 kJ148 kcal 619 kJ296 kcal 1.238 kJ444 kcal 1.857 kJ592 kcal 2.476 kJ740 kcal 3.095 kJ888 kcal 3.714 kJ1.036 kcal 4.333 kJ1.184 kcal 4.952 kJ1.331 kcal 5.571 kJ1.479 kcal 6.190 kJ1.627 kcal 6.809 kJ1.775 kcal 7.428 kJ503 kcal 2.105 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g17 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett31 g9,1 g18 g27 g36 g46 g55 g64 g73 g82 g91 g100 g109 g31 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,8 g2,0 g4,0 g6,0 g8,0 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g6,8 g
- Kohlenhydrate35 g10 g21 g31 g41 g51 g62 g72 g82 g93 g103 g113 g124 g35 g
- davon Zucker28 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g91 g99 g28 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,6 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g7,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,16 g0,05 g0,09 g0,14 g0,19 g0,24 g0,28 g0,33 g0,38 g0,42 g0,47 g0,52 g0,56 g0,16 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis27 Produkte teilen sich Platz 88 von 218
ZutatenAllergene: Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse
Zutaten: 35 % Erdnusskerne geröstet, 30 % Sultaninen, 15 % Cornflakes in Vollmilchschokolade (Zucker, Mais, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Wasser, Glukosesirup, Laktose, Emulgator: Lecithine [enthält Soja]: Speisesalz, Verdickungsmittel: Gummi arabicum; Süßmolkenpulver, Kokosnussöl, Gerstenmalzextrakt), 10 % blanchierte Mandeln, 10 % geröstete Cashewkerne, Rapsöl, Sonnenblumenöl.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,4 von 10
Sättigung: 1,4 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 420 g Essen
- ZuckerAbzug 0,55,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
17 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 17 g × 4 kcal = 68 von 503 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts