Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 560 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 560 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 560 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kaisergemüse
Marke laut Open Food Facts: Kaufland · 500 g
je 100 g
- Protein
- 2,0 g
- Energie
- 56 kcal
- Zucker
- 3,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett21 kcal
- Kohlenhydrate24 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 53 von 56 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 14 %
2 g
Protein in 100 g
14 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 953
von 2.292 in Obst & Gemüse
66 Produkte teilen sich Platz 953 · sortiert nach Protein pro Kalorie
5,2 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 179 g.
Abzug−0,5Zucker · 6,4 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie56 kcal 234 kJ280 kcal 1.172 kJ140 kcal 586 kJ280 kcal 1.172 kJ420 kcal 1.757 kJ560 kcal 2.343 kJ700 kcal 2.929 kJ840 kcal 3.515 kJ980 kcal 4.100 kJ1.120 kcal 4.686 kJ1.260 kcal 5.272 kJ1.400 kcal 5.858 kJ1.540 kcal 6.443 kJ1.680 kcal 7.029 kJ56 kcal 234 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g12 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g3,5 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g0,7 g
- Kohlenhydrate6,0 g30 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g6,0 g
- davon Zucker3,6 g18 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g11 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,66 g3,3 g1,7 g3,3 g5,0 g6,6 g8,3 g9,9 g11,6 g13,2 g14,9 g16,5 g18,2 g19,8 g0,66 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie56 kcal 234 kJ280 kcal 1.172 kJ140 kcal 586 kJ280 kcal 1.172 kJ420 kcal 1.757 kJ560 kcal 2.343 kJ700 kcal 2.929 kJ840 kcal 3.515 kJ980 kcal 4.100 kJ1.120 kcal 4.686 kJ1.260 kcal 5.272 kJ1.400 kcal 5.858 kJ1.540 kcal 6.443 kJ1.680 kcal 7.029 kJ56 kcal 234 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g12 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g3,5 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g0,7 g
- Kohlenhydrate6,0 g30 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g6,0 g
- davon Zucker3,6 g18 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g11 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,66 g3,3 g1,7 g3,3 g5,0 g6,6 g8,3 g9,9 g11,6 g13,2 g14,9 g16,5 g18,2 g19,8 g0,66 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis15 Produkte teilen sich Platz 187 von 365
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,2 von 10
Sättigung: 5,2 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,8 von 4179 g Essen
- ZuckerAbzug 0,56,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kaisergemüse?
2,0 g je 100 g, 10 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2 g × 4 kcal = 8 von 56 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts