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Obst & Gemüse
Produktfoto: Pfannengemüse Asiatische ArtPflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Gluten, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 789 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 789 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 789 kcal
Alle ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Pfannengemüse Asiatische Art

K-Bio · 600 g

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
1,8 g
Energie
71 kcal
Zucker
6,2 g
Sättigung5,6 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 278 g aus der Packung
10 g Protein= 556 g aus der Packung
15 g Protein= 833 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.111 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.389 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.667 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.944 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.222 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.778 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 3.056 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.333 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (600 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei1,8 g Protein
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,2 g Zucker
So viel Protein wie≈ 2 Eier11 g Protein
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker37 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker34 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker69 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 29 Würfelzucker86 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 40 Würfelzucker121 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker138 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker155 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 57 Würfelzucker172 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 63 Würfelzucker189 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker207 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 278 g aus der Packung
10 g Protein= 556 g aus der Packung
15 g Protein= 833 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.111 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.389 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.667 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.944 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.222 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.778 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 3.056 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.333 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (600 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei1,8 g Protein
So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,2 g Zucker
So viel Protein wie≈ 2 Eier11 g Protein
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker37 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker34 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker69 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 29 Würfelzucker86 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 40 Würfelzucker121 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker138 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker155 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 57 Würfelzucker172 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 63 Würfelzucker189 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker207 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).

ZutatenAllergene: Gluten, Soja

Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja

Zutaten: Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (91,2%) (Wirsing*, Karotten*, Blumenkohl*, Zwiebeln*, gelbe Paprika*, rote Paprika*), Sauce (8,8%) [Wasser, SOJASOßE* (1%) (Wasser, SOJABOHNEN*, WEIZEN*, Salz), Olivenöl*, Salz, Zucker*, Curcuma*, Zwiebelpulver*, Ingwerpulver*, Karottenpulver*, Kartoffelstärke*, Paprikapulver*, Korianderpulver*, Fenchelpulver*, Knoblauchpulver*, schwarzer Pfeffer*, Zimt*]. * *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Kann Sellerie, Milch enthalten.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?5,6 von 10

Sättigung: 5,6 von 10 · geschätzt.

  • Protein1,0 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe1,9 von 24,6 g
  • Menge3,4 von 4141 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,78,7 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 5,6 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Pfannengemüse Asiatische Art?

1,8 g je 100 g, 11 g in der Packung (600 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Milch. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,8 g × 4 kcal = 7 von 71 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts