Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 486 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 486 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 486 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
K-Classic Süß-säuerlicher Blumenkohlsalat
K-Classic · 300 g
je 100 g
- Protein
- 1,4 g
- Energie
- 34 kcal
- Zucker
- 5,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett4 kcal
- Kohlenhydrate21 kcal
- davon Zucker21 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 31 von 34 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
1,4 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 833
von 2.292 in Obst & Gemüse
59 Produkte teilen sich Platz 833 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie34 kcal 142 kJ102 kcal 427 kJ121 kcal 508 kJ243 kcal 1.016 kJ364 kcal 1.524 kJ486 kcal 2.032 kJ607 kcal 2.540 kJ729 kcal 3.048 kJ850 kcal 3.556 kJ971 kcal 4.064 kJ1.093 kcal 4.573 kJ1.214 kcal 5.081 kJ1.336 kcal 5.589 kJ1.457 kcal 6.097 kJ34 kcal 142 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,4 g1,2 g1,4 g2,9 g4,3 g5,7 g7,1 g8,6 g10 g11 g13 g14 g16 g17 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,0 g0,1 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,0 g
- Kohlenhydrate5,3 g16 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g151 g170 g189 g208 g227 g5,3 g
- davon Zucker5,2 g16 g19 g37 g56 g74 g93 g111 g130 g149 g167 g186 g204 g223 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g4,8 g5,7 g11 g17 g23 g29 g34 g40 g46 g51 g57 g63 g69 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g3,3 g3,9 g7,9 g11,8 g15,7 g19,6 g23,6 g27,5 g31,4 g35,4 g39,3 g43,2 g47,1 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie34 kcal 142 kJ102 kcal 427 kJ121 kcal 508 kJ243 kcal 1.016 kJ364 kcal 1.524 kJ486 kcal 2.032 kJ607 kcal 2.540 kJ729 kcal 3.048 kJ850 kcal 3.556 kJ971 kcal 4.064 kJ1.093 kcal 4.573 kJ1.214 kcal 5.081 kJ1.336 kcal 5.589 kJ1.457 kcal 6.097 kJ34 kcal 142 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,4 g1,2 g1,4 g2,9 g4,3 g5,7 g7,1 g8,6 g10 g11 g13 g14 g16 g17 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,0 g0,1 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,0 g
- Kohlenhydrate5,3 g16 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g151 g170 g189 g208 g227 g5,3 g
- davon Zucker5,2 g16 g19 g37 g56 g74 g93 g111 g130 g149 g167 g186 g204 g223 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g4,8 g5,7 g11 g17 g23 g29 g34 g40 g46 g51 g57 g63 g69 g1,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g3,3 g3,9 g7,9 g11,8 g15,7 g19,6 g23,6 g27,5 g31,4 g35,4 g39,3 g43,2 g47,1 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 169 von 365
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Blumenkohl, Trinkwasser, Branntweinessig, Zucker, Speisesalz, Anti-oxidationsmittel: Ascorbinsäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,2 von 10
Sättigung: 6,2 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,9 von 24,7 g
- Menge4,0 von 4294 g Essen
- ZuckerAbzug 1,215,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat K-Classic Süß-säuerlicher Blumenkohlsalat?
1,4 g je 100 g, 4,2 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Schwefeldioxid und Sulfite. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,4 g × 4 kcal = 6 von 34 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · shaky76 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts