Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2908 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2908 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2908 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Olivenmix mit Kräutern
dmBio · 180 g
je 100 g
- Protein
- 1,3 g
- Energie
- 189 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett171 kcal
- Kohlenhydrate4 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest9 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 180 von 189 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 2 %
1,3 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.996
von 2.306 in Obst & Gemüse
254 Produkte teilen sich Platz 1.996 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie189 kcal 791 kJ340 kcal 1.423 kJ727 kcal 3.041 kJ1.454 kcal 6.083 kJ2.181 kcal 9.124 kJ2.908 kcal 12.166 kJ3.635 kcal 15.207 kJ4.362 kcal 18.249 kJ5.088 kcal 21.290 kJ5.815 kcal 24.332 kJ6.542 kcal 27.373 kJ7.269 kcal 30.414 kJ7.996 kcal 33.456 kJ8.723 kcal 36.497 kJ189 kcal 791 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g2,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g34 g73 g146 g219 g292 g365 g438 g512 g585 g658 g731 g804 g877 g19 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g4,9 g10 g21 g31 g42 g52 g62 g73 g83 g93 g104 g114 g125 g2,7 g
- Kohlenhydrate1,1 g2,0 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g1,1 g
- davon Zucker0,5 g0,9 g1,9 g3,8 g5,8 g7,7 g9,6 g12 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g5,6 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g83 g95 g107 g119 g131 g143 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,0 g7,2 g15,4 g30,8 g46,2 g61,5 g76,9 g92,3 g107,7 g123,1 g138,5 g153,8 g169,2 g184,6 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie189 kcal 791 kJ340 kcal 1.423 kJ727 kcal 3.041 kJ1.454 kcal 6.083 kJ2.181 kcal 9.124 kJ2.908 kcal 12.166 kJ3.635 kcal 15.207 kJ4.362 kcal 18.249 kJ5.088 kcal 21.290 kJ5.815 kcal 24.332 kJ6.542 kcal 27.373 kJ7.269 kcal 30.414 kJ7.996 kcal 33.456 kJ8.723 kcal 36.497 kJ189 kcal 791 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g2,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g34 g73 g146 g219 g292 g365 g438 g512 g585 g658 g731 g804 g877 g19 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,7 g4,9 g10 g21 g31 g42 g52 g62 g73 g83 g93 g104 g114 g125 g2,7 g
- Kohlenhydrate1,1 g2,0 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g1,1 g
- davon Zucker0,5 g0,9 g1,9 g3,8 g5,8 g7,7 g9,6 g12 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g5,6 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g83 g95 g107 g119 g131 g143 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,0 g7,2 g15,4 g30,8 g46,2 g61,5 g76,9 g92,3 g107,7 g123,1 g138,5 g153,8 g169,2 g184,6 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis16 Produkte teilen sich Platz 65 von 89
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 47,1% Bio Kalamon-Oliven, 47,1% Bio Oliven, 5,5% Bio natives Olivenöl extra, Bio Oregano, Bio Thymian, Bio Basilikum, Meersalz, Säuerungsmittel: Milchsäure, Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,6 g
- Menge1,7 von 453 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Olivenmix mit Kräutern?
1,3 g je 100 g, 2,3 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Milch, Senf, Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,3 g × 4 kcal = 5 von 189 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts