Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1667 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1667 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1667 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kokos-Chips, getrocknet (Bio)
dmBio · 100 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
4 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,8 g × 4 kcal = 31 von 650 kcal. Nicht verwechseln: 7,8 % nach Gewicht, 4 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein31 kcal
- Fett558 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- Rest31 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 650 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 7,8 g
- Energie
- 650 kcal
- Zucker
- 6,6 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie650 kcal 2.720 kJ417 kcal 1.743 kJ833 kcal 3.487 kJ1.250 kcal 5.230 kJ1.667 kcal 6.973 kJ2.083 kcal 8.717 kJ2.500 kcal 10.460 kJ2.917 kcal 12.203 kJ3.333 kcal 13.947 kJ3.750 kcal 15.690 kJ4.167 kcal 17.433 kJ4.583 kcal 19.177 kJ5.000 kcal 20.920 kJ650 kcal 2.720 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett62 g40 g79 g119 g159 g199 g238 g278 g318 g358 g397 g437 g477 g62 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt58 g37 g74 g112 g149 g186 g223 g260 g297 g335 g372 g409 g446 g58 g
- Kohlenhydrate7,5 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g34 g38 g43 g48 g53 g58 g7,5 g
- davon Zucker6,6 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g6,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,0 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g9,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,06 g0,12 g0,17 g0,23 g0,29 g0,35 g0,40 g0,46 g0,52 g0,58 g0,63 g0,69 g0,09 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie650 kcal 2.720 kJ417 kcal 1.743 kJ833 kcal 3.487 kJ1.250 kcal 5.230 kJ1.667 kcal 6.973 kJ2.083 kcal 8.717 kJ2.500 kcal 10.460 kJ2.917 kcal 12.203 kJ3.333 kcal 13.947 kJ3.750 kcal 15.690 kJ4.167 kcal 17.433 kJ4.583 kcal 19.177 kJ5.000 kcal 20.920 kJ650 kcal 2.720 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett62 g40 g79 g119 g159 g199 g238 g278 g318 g358 g397 g437 g477 g62 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt58 g37 g74 g112 g149 g186 g223 g260 g297 g335 g372 g409 g446 g58 g
- Kohlenhydrate7,5 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g34 g38 g43 g48 g53 g58 g7,5 g
- davon Zucker6,6 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g6,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,0 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g9,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,06 g0,12 g0,17 g0,23 g0,29 g0,35 g0,40 g0,46 g0,52 g0,58 g0,63 g0,69 g0,09 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm-Artikel).
- dmkein Preis15 Produkte teilen sich Platz 35 von 89
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kokos
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,0 von 415 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,8 g je 100 g, 7,8 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,8 g × 4 kcal = 31 von 650 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts