Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
dm: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 1245 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1245 kcal
- Fit-Aufstrich - Ei-SchnittlauchPopp · 150 gFür 20 g Protein: 298 statt 1245 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Gemüseaufstrich, Süßkartoffel Walnuss
dmBio · 135 g
je 100 g
- Protein
- 4,0 g
- Energie
- 249 kcal
- Zucker
- 4,6 g
1,25 € · 9,26 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 06.11.2026.
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett171 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- davon Zucker18 kcal
- Rest10 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 239 von 249 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
4 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 562
von 1.394 in Brotaufstriche
125 Produkte teilen sich Platz 562 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,1 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 40 g.
Abzug−0,2Zucker · 1,8 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie249 kcal 1.042 kJ336 kcal 1.406 kJ311 kcal 1.302 kJ623 kcal 2.605 kJ934 kcal 3.907 kJ1.245 kcal 5.209 kJ1.556 kcal 6.511 kJ1.868 kcal 7.814 kJ2.179 kcal 9.116 kJ2.490 kcal 10.418 kJ2.801 kcal 11.720 kJ3.113 kcal 13.023 kJ3.424 kcal 14.325 kJ3.735 kcal 15.627 kJ249 kcal 1.042 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g5,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g26 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g166 g190 g214 g238 g261 g285 g19 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,0 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,2 g
- Kohlenhydrate13 g18 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g13 g
- davon Zucker4,6 g6,2 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g4,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g3,1 g2,9 g5,8 g8,6 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g2,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,6 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g10,5 g12,0 g13,5 g15,0 g16,5 g18,0 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie249 kcal 1.042 kJ336 kcal 1.406 kJ311 kcal 1.302 kJ623 kcal 2.605 kJ934 kcal 3.907 kJ1.245 kcal 5.209 kJ1.556 kcal 6.511 kJ1.868 kcal 7.814 kJ2.179 kcal 9.116 kJ2.490 kcal 10.418 kJ2.801 kcal 11.720 kJ3.113 kcal 13.023 kJ3.424 kcal 14.325 kJ3.735 kcal 15.627 kJ249 kcal 1.042 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g5,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g26 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g166 g190 g214 g238 g261 g285 g19 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,0 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,2 g
- Kohlenhydrate13 g18 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g13 g
- davon Zucker4,6 g6,2 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g4,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g3,1 g2,9 g5,8 g8,6 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g2,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,6 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g10,5 g12,0 g13,5 g15,0 g16,5 g18,0 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von dm
Wo gibt’s das?
Preis laut dm. Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dm1,25 € · 135 g · 9,26 €/kgdm online · 06.11.2026 13 Produkte teilen sich Platz 63 von 141
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 06.11.2026.
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: 34% Süßkartoffel, Wasser, Sonnenblumenöl, 10% Tomatenmark, Sonnenblumenkerne, 6% Zwiebeln, 3,5% Walnuss, Agavendicksaft, Meersalz, Zitronensaftkonzentrat, Knoblauch, Maisstärke, Kurkuma, Paprika edelsüß, Pfeffer, Rosmarin, Thymian.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,1 von 10
Sättigung: 2,1 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 20,9 g
- Menge1,2 von 440 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gemüseaufstrich, Süßkartoffel Walnuss?
4,0 g je 100 g, 5,4 g in der Packung (135 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4 g × 4 kcal = 16 von 249 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts