Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2314 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2314 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2314 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Sonnengetrocknete Tomaten
dmBio · 180 g
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 428 kcal
- Zucker
- 8,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett360 kcal
- Kohlenhydrate38 kcal
- davon Zucker32 kcal
- Rest15 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 413 von 428 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
3,7 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.734
von 2.312 in Obst & Gemüse
268 Produkte teilen sich Platz 1.734 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie428 kcal 1.791 kJ770 kcal 3.223 kJ578 kcal 2.420 kJ1.157 kcal 4.840 kJ1.735 kcal 7.260 kJ2.314 kcal 9.680 kJ2.892 kcal 12.100 kJ3.470 kcal 14.520 kJ4.049 kcal 16.940 kJ4.627 kcal 19.359 kJ5.205 kcal 21.779 kJ5.784 kcal 24.199 kJ6.362 kcal 26.619 kJ6.941 kcal 29.039 kJ428 kcal 1.791 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett40 g72 g54 g108 g162 g216 g270 g324 g378 g432 g486 g541 g595 g649 g40 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,3 g7,7 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g41 g46 g52 g58 g64 g70 g4,3 g
- Kohlenhydrate9,6 g17 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g117 g130 g143 g156 g9,6 g
- davon Zucker8,1 g15 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g109 g120 g131 g8,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,8 g10 g7,8 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g78 g86 g94 g5,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,6 g8,3 g6,2 g12,4 g18,6 g24,9 g31,1 g37,3 g43,5 g49,7 g55,9 g62,2 g68,4 g74,6 g4,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie428 kcal 1.791 kJ770 kcal 3.223 kJ578 kcal 2.420 kJ1.157 kcal 4.840 kJ1.735 kcal 7.260 kJ2.314 kcal 9.680 kJ2.892 kcal 12.100 kJ3.470 kcal 14.520 kJ4.049 kcal 16.940 kJ4.627 kcal 19.359 kJ5.205 kcal 21.779 kJ5.784 kcal 24.199 kJ6.362 kcal 26.619 kJ6.941 kcal 29.039 kJ428 kcal 1.791 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett40 g72 g54 g108 g162 g216 g270 g324 g378 g432 g486 g541 g595 g649 g40 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,3 g7,7 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g41 g46 g52 g58 g64 g70 g4,3 g
- Kohlenhydrate9,6 g17 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g117 g130 g143 g156 g9,6 g
- davon Zucker8,1 g15 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g109 g120 g131 g8,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,8 g10 g7,8 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g78 g86 g94 g5,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,6 g8,3 g6,2 g12,4 g18,6 g24,9 g31,1 g37,3 g43,5 g49,7 g55,9 g62,2 g68,4 g74,6 g4,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis15 Produkte teilen sich Platz 51 von 90
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 62% sonnengetrocknete Tomaten*, 23% Sonnenblumenöl*, 12% natives Olivenöl extra*, Weinessig*, Meersalz, Basilikum* *aus biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,2 von 10
Sättigung: 1,2 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,4 g
- Menge0,3 von 423 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Sonnengetrocknete Tomaten?
3,7 g je 100 g, 6,7 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 428 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · m2024m / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts