Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2829 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2829 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2829 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 2,1 g
- Energie
- 297 kcal
- Zucker
- 49 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett10 kcal
- Kohlenhydrate260 kcal
- davon Zucker196 kcal
- Sonstiges19 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 297 kcal der Packung.
So entstehen 2 %
2,1 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
0,5 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 16,5 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,3Zucker · 16,5 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie297 kcal 1.243 kJ707 kcal 2.959 kJ1.414 kcal 5.917 kJ2.121 kcal 8.876 kJ2.829 kcal 11.835 kJ3.536 kcal 14.793 kJ4.243 kcal 17.752 kJ4.950 kcal 20.711 kJ5.657 kcal 23.669 kJ6.364 kcal 26.628 kJ7.071 kcal 29.587 kJ7.779 kcal 32.546 kJ8.486 kcal 35.504 kJ297 kcal 1.243 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,1 g2,6 g5,2 g7,9 g10 g13 g16 g18 g21 g24 g26 g29 g31 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g0,3 g
- Kohlenhydrate65 g155 g310 g464 g619 g774 g929 g1.083 g1.238 g1.393 g1.548 g1.702 g1.857 g65 g
- davon Zucker49 g117 g233 g350 g467 g583 g700 g817 g933 g1.050 g1.167 g1.283 g1.400 g49 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g167 g190 g214 g238 g262 g286 g10 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,02 g0,05 g0,07 g0,10 g0,12 g0,14 g0,17 g0,19 g0,21 g0,24 g0,26 g0,29 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie297 kcal 1.243 kJ707 kcal 2.959 kJ1.414 kcal 5.917 kJ2.121 kcal 8.876 kJ2.829 kcal 11.835 kJ3.536 kcal 14.793 kJ4.243 kcal 17.752 kJ4.950 kcal 20.711 kJ5.657 kcal 23.669 kJ6.364 kcal 26.628 kJ7.071 kcal 29.587 kJ7.779 kcal 32.546 kJ8.486 kcal 35.504 kJ297 kcal 1.243 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,1 g2,6 g5,2 g7,9 g10 g13 g16 g18 g21 g24 g26 g29 g31 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,7 g1,4 g2,1 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,9 g8,6 g0,3 g
- Kohlenhydrate65 g155 g310 g464 g619 g774 g929 g1.083 g1.238 g1.393 g1.548 g1.702 g1.857 g65 g
- davon Zucker49 g117 g233 g350 g467 g583 g700 g817 g933 g1.050 g1.167 g1.283 g1.400 g49 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g167 g190 g214 g238 g262 g286 g10 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,02 g0,05 g0,07 g0,10 g0,12 g0,14 g0,17 g0,19 g0,21 g0,24 g0,26 g0,29 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis16 Produkte teilen sich Platz 66 von 90
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Mangostreifen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,5 von 10
Sättigung: 0,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,9 von 434 g Essen
- ZuckerAbzug 1,316,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,1 g je 100 g, 2,1 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,1 g × 4 kcal = 8 von 297 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts