Pflanzliche LebensmittelFleischersatz & Tofu- Merkmale
- Gluten, Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleischersatz & Tofu
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Seitan NaturKato · 200 gFür 20 g Protein: 94 statt 502 kcal
- Seitan FixBioVita · 1 StückFür 20 g Protein: 101 statt 502 kcal
- Veganbratstück Seitan medaillonsVeggyness · 175 gFür 20 g Protein: 101 statt 502 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Wonder Grillspieße Kraüter
My Vay · 160 g
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 266 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein42 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate24 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest11 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 255 von 266 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
10,6 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.167
von 1.499 in Fleischersatz & Tofu
40 Produkte teilen sich Platz 1.167 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,1 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 4 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (160 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie266 kcal 1.113 kJ426 kcal 1.781 kJ125 kcal 525 kJ251 kcal 1.050 kJ376 kcal 1.575 kJ502 kcal 2.100 kJ627 kcal 2.625 kJ753 kcal 3.150 kJ878 kcal 3.675 kJ1.004 kcal 4.200 kJ1.129 kcal 4.725 kJ1.255 kcal 5.250 kJ1.380 kcal 5.775 kJ1.506 kcal 6.300 kJ266 kcal 1.113 kJ, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g34 g9,9 g20 g30 g40 g50 g59 g69 g79 g89 g99 g109 g119 g21 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,4 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g5,9 g6,9 g7,9 g8,9 g9,9 g11 g12 g2,1 g
- Kohlenhydrate6,0 g9,6 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g25 g28 g31 g34 g6,0 g
- davon Zucker0,4 g0,6 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g0,9 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,4 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g8,3 g2,5 g4,9 g7,4 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g29 g5,2 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g2,4 g0,71 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,8 g8,5 g1,5 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (160 g)für 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie266 kcal 1.113 kJ426 kcal 1.781 kJ125 kcal 525 kJ251 kcal 1.050 kJ376 kcal 1.575 kJ502 kcal 2.100 kJ627 kcal 2.625 kJ753 kcal 3.150 kJ878 kcal 3.675 kJ1.004 kcal 4.200 kJ1.129 kcal 4.725 kJ1.255 kcal 5.250 kJ1.380 kcal 5.775 kJ1.506 kcal 6.300 kJ266 kcal 1.113 kJ, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g34 g9,9 g20 g30 g40 g50 g59 g69 g79 g89 g99 g109 g119 g21 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,4 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g5,9 g6,9 g7,9 g8,9 g9,9 g11 g12 g2,1 g
- Kohlenhydrate6,0 g9,6 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g25 g28 g31 g34 g6,0 g
- davon Zucker0,4 g0,6 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g0,9 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,4 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g8,3 g2,5 g4,9 g7,4 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g29 g5,2 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g2,4 g0,71 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g5,0 g5,7 g6,4 g7,1 g7,8 g8,5 g1,5 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis5 Produkte teilen sich Platz 106 von 151
ZutatenAllergene: Gluten, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja
Zutaten: Trinkwasser, 11 % texturiertes Sojaproteinkonzentrat, 10 % texturiertes Sojamehl, 10 % Rapsöl, Verdickungsmittel: Methylcellulose, Guarkernmehl; natürliche Aromen, 3% Weizenprotein, Dextrose, fraktioniertes Erbsenmehl, Stärke, Gewürze, Kräuter, Meersalz, Knoblauch. Kann Spuren von Ei, Milch, Senf und Sellerie enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,1 von 438 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Wonder Grillspieße Kraüter?
11 g je 100 g, 17 g in der Packung (160 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Milch, Senf. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleischersatz & Tofu, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10,6 g × 4 kcal = 42 von 266 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Sojaprotein.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts