Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 628 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 628 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 628 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 2,9 g × 4 kcal = 12 von 91 kcal. Nicht verwechseln: 2,9 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein12 kcal
- Fett14 kcal
- Kohlenhydrate60 kcal
- Sonstiges5 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 91 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 2,9 g
- Energie
- 91 kcal
- Zucker
- 5,2 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie91 kcal 381 kJ157 kcal 656 kJ314 kcal 1.313 kJ471 kcal 1.969 kJ628 kcal 2.626 kJ784 kcal 3.282 kJ941 kcal 3.939 kJ1.098 kcal 4.595 kJ1.255 kcal 5.252 kJ1.412 kcal 5.908 kJ1.569 kcal 6.565 kJ1.726 kcal 7.221 kJ1.883 kcal 7.877 kJ91 kcal 381 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,5 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,3 g0,7 g1,0 g1,4 g1,7 g2,1 g2,4 g2,8 g3,1 g3,4 g3,8 g4,1 g0,2 g
- Kohlenhydrate15 g26 g52 g78 g103 g129 g155 g181 g207 g233 g259 g284 g310 g15 g
- davon Zucker5,2 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,32 g0,55 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,5 g6,1 g6,6 g0,32 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie91 kcal 381 kJ157 kcal 656 kJ314 kcal 1.313 kJ471 kcal 1.969 kJ628 kcal 2.626 kJ784 kcal 3.282 kJ941 kcal 3.939 kJ1.098 kcal 4.595 kJ1.255 kcal 5.252 kJ1.412 kcal 5.908 kJ1.569 kcal 6.565 kJ1.726 kcal 7.221 kJ1.883 kcal 7.877 kJ91 kcal 381 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,5 g2,6 g5,2 g7,8 g10 g13 g16 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,3 g0,7 g1,0 g1,4 g1,7 g2,1 g2,4 g2,8 g3,1 g3,4 g3,8 g4,1 g0,2 g
- Kohlenhydrate15 g26 g52 g78 g103 g129 g155 g181 g207 g233 g259 g284 g310 g15 g
- davon Zucker5,2 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,32 g0,55 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,5 g6,1 g6,6 g0,32 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm-Artikel).
- dmkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 24 von 89
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,3 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,3 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,0 von 4110 g/ml
- ZuckerAbzug 0,55,7 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,9 g × 4 kcal = 12 von 91 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts