Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Merkmale
- Sesam · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 445 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 445 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 445 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Saaten Mischung
Alnatura · 250 g
je 100 g
- Protein
- 27 g
- Energie
- 607 kcal
- Zucker
- 0,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein109 kcal
- Fett446 kcal
- Kohlenhydrate37 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Rest15 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 592 von 607 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 17 %
27,3 g
Protein in 100 g
17 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 227
von 1.956 in Nüsse, Samen & Nussmus
147 Produkte teilen sich Platz 227 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie607 kcal 2.540 kJ1.518 kcal 6.349 kJ111 kcal 465 kJ222 kcal 930 kJ334 kcal 1.395 kJ445 kcal 1.861 kJ556 kcal 2.326 kJ667 kcal 2.791 kJ778 kcal 3.256 kJ889 kcal 3.721 kJ1.001 kcal 4.186 kJ1.112 kcal 4.651 kJ1.223 kcal 5.117 kJ1.334 kcal 5.582 kJ607 kcal 2.540 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein27 g68 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g27 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett50 g124 g9,1 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g73 g82 g91 g100 g109 g50 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,0 g18 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g7,0 g
- Kohlenhydrate9,3 g23 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g9,3 g
- davon Zucker0,3 g0,8 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,3 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,3 g18 g1,3 g2,7 g4,0 g5,3 g6,7 g8,0 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g7,3 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,08 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,03 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie607 kcal 2.540 kJ1.518 kcal 6.349 kJ111 kcal 465 kJ222 kcal 930 kJ334 kcal 1.395 kJ445 kcal 1.861 kJ556 kcal 2.326 kJ667 kcal 2.791 kJ778 kcal 3.256 kJ889 kcal 3.721 kJ1.001 kcal 4.186 kJ1.112 kcal 4.651 kJ1.223 kcal 5.117 kJ1.334 kcal 5.582 kJ607 kcal 2.540 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein27 g68 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g27 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett50 g124 g9,1 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g73 g82 g91 g100 g109 g50 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,0 g18 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g7,0 g
- Kohlenhydrate9,3 g23 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g9,3 g
- davon Zucker0,3 g0,8 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,3 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,3 g18 g1,3 g2,7 g4,0 g5,3 g6,7 g8,0 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g7,3 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,08 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,05 g0,05 g0,06 g0,07 g0,03 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Sonnenblumenkerne* 45 %, Kürbiskerne* 26 %, Sesam* ungeschält 25 %, Pinienkerne* 4% *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Gluten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Nüsse, Samen & Nussmus
Worauf kommt's dir an?
Mehr Nüsse, Samen & Nussmus
Zur Rangliste: Nüsse, Samen & Nussmus
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,1 von 10
Sättigung: 2,1 von 10 · geschätzt.
- Protein1,6 Punkte4,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,2 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Saaten Mischung?
27 g je 100 g, 68 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 17 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 27,3 g × 4 kcal = 109 von 607 kcal, also 17 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · foodrepo / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts